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「熱敷」的搜尋結果

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落枕時先熱敷10-20分鐘舒緩狀況
落枕時先熱敷10-20分鐘舒緩狀況【保健知識】有落枕的困擾嗎？ 早上一覺起來，如果發現落枕了，可以先熱敷放鬆肌肉，使血液循環順暢，熱敷的溫度要比體溫高一點，但是不要超過45度，熱敷10-20分鐘...
2015-04-15
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抬頭向上看！轉轉頭，一次趕走眼睛、肩頸疲勞
抬頭向上看！轉轉頭，一次趕走眼睛、肩頸疲勞【早安健康／林芳羽編譯】一整天坐在辦公室，眼睛與肩頸都痠痛不已嗎？別以為睡一覺隔天就會好！除了轉轉眼球，配合一點簡單的手部動作與熱敷，就可以讓你回復炯炯有神的雙...
2015-04-10
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天冷狂嗑麻辣鍋，傷胃也傷眼！自救3招預防長針眼
天冷狂嗑麻辣鍋，傷胃也傷眼！自救3招預防長針眼【早安健康專欄／德美診所院長王司宏】明明前一天還好好的，卻一覺醒來，眼睛長了針眼，急性的紅、腫、熱、痛，不只外觀不好看，也可能影響視力，到底該如何保養，才能避免...
2015-03-06
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暖暖包熱敷法：腹部，解決生理痛、胃痛...
暖暖包熱敷法：腹部，解決生理痛、胃痛...暖暖包熱敷腹部，跟腸胃毛病說88~！ 把暖暖包敷在腹部，改善胃痛、生理痛，也能減輕反胃、便秘、食慾不振等腸胃毛病~！ 腸胃不好的人，一定要試試看喔~！:) →天...
2015-03-04
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暖暖包貼副腎處，改善易疲勞體質
暖暖包貼副腎處，改善易疲勞體質容易覺得疲勞嗎？ 把暖暖包貼在「副腎」(腎臟上方、左右各一)，對付容易疲勞的毛病，改善體質~！ 膚質較敏感的人，要避免直接把暖暖包膚在皮膚上，請隔著衣物貼著喔！...
2015-03-04
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暖暖包熱敷法：膝後、小腿肚，提升體溫
暖暖包熱敷法：膝後、小腿肚，提升體溫老是覺得手腳冰冷嗎？ 把暖暖包敷在有大動脈經過的「兩膝後側」和能促進全身血液運循環的「小腿肚」，就能改善寒冷體質，提升體溫~！ →萬用蒸毛巾，疼痛、體寒迎刃而解...
2015-03-04
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不怕半夜腳抽筋！腳墊枕頭、多喝水，6招有效預防
不怕半夜腳抽筋！腳墊枕頭、多喝水，6招有效預防【早安健康／尹雅楓】熬夜加班太疲勞、運動前沒有好好熱身，這些都有可能是造成腳抽筋的原因，尤其是老人、懷孕的準媽媽們、運動員最容易有腿部抽筋的問題。最討厭的是每當...
2015-02-25
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生理期第一天熱敷腹部，助肝臟排毒
生理期第一天熱敷腹部，助肝臟排毒女生必知！生理期正是排毒好時機！ 覺得生理期擾人嗎～其實是生理期是女生身體的自動排毒功能喔！ 婦科醫師村松圭子表示，生理期第1天用熱水袋或暖暖包熱敷腹部，不僅可...
2015-02-05
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最天然的紅豆熱敷法，保溫效果奇佳！
最天然的紅豆熱敷法，保溫效果奇佳！大家都知道，紅豆含豐富鐵質，可以使人氣色紅潤、補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力，因此女生月經來時都喜歡喝紅豆湯補血、增強抵抗力。 紅豆除了可以煮食，還可...
2014-12-26
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經痛、手腳冰冷好難受？這樣躺，血液循環好順暢
經痛、手腳冰冷好難受？這樣躺，血液循環好順暢冬天到了，不僅手腳冰冷，連子宮也因為虛寒，導致經痛變得更嚴重！坊間流傳吃巧克力有助緩解不適症狀，但是經痛的原因幾乎都是手腳冰冷和腰部角度引起，因此，要改善經痛必...
2014-12-12
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