【保健知識】有落枕的困擾嗎？
早上一覺起來，如果發現落枕了，可以先熱敷放鬆肌肉，使血液循環順暢，熱敷的溫度要比體溫高一點，但是不要超過45度，熱敷10-20分鐘，就可以較為舒緩了。
落枕時，大家都怎麼處理呢？
→別再吃止痛藥！冰敷、按摩防止習慣性落枕
資料來源：國泰醫院物理治療師簡文仁
延伸閱讀
繼續閱讀下一篇推薦文章
早上一覺起來，如果發現落枕了，可以先熱敷放鬆肌肉，使血液循環順暢，熱敷的溫度要比體溫高一點，但是不要超過45度，熱敷10-20分鐘，就可以較為舒緩了。
落枕時，大家都怎麼處理呢？
→別再吃止痛藥！冰敷、按摩防止習慣性落枕
資料來源：國泰醫院物理治療師簡文仁