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三餐吃蘋果掉20kg卻掉髮又耳鳴！醫揭4大瘦身飲食盲點「越減越傷身」
三餐吃蘋果掉20kg卻掉髮又耳鳴！醫揭4大瘦身飲食盲點「越減越傷身」瘦身法包羅亂象，包括斷食，極低熱量、三餐吃蘋果都有人採用。曾有40歲患者因吃蘋果減重爆瘦20kg卻掉髮又耳鳴，醫揭公開4大常見瘦身飲食盲點，小心越減越傷身！
2024-11-11
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「吃辣減重法」2個月甩8kg卻血壓失控下肢腫！醫揪2錯誤反致中風、心臟病
「吃辣減重法」2個月甩8kg卻血壓失控下肢腫！醫揪2錯誤反致中風、心臟病有60歲高血壓患者想減肥，認為吃辣有助瘦身而大啖麻辣鍋，沒想到雖然瘦了8公斤，血壓卻飆升！醫師指出，減肥喝湯、吃火鍋要小心湯底2大關鍵，避免高血壓、中風找上門！
2024-11-06
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脂肪肝主廚鮪魚肚消風！「小黃瓜瘦身法」2個月甩11kg不復胖
脂肪肝主廚鮪魚肚消風！「小黃瓜瘦身法」2個月甩11kg不復胖持續吃小黃瓜讓我排尿變得順暢，鮪魚肚消下去，從開始減肥至今已經將近5年，完全沒有復胖。
2024-11-02
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擺脫脂肪肝第一步：喝水促代謝！日醫加碼5招甩油更高效
擺脫脂肪肝第一步：喝水促代謝！日醫加碼5招甩油更高效台灣每10人就有3人患有脂肪肝，放著不管會造成肝臟慢性發炎，讓人成為肝癌候選人！日本名醫建議，透過5訣竅多喝水，就能增加肝臟基礎代謝，讓人順利甩掉肝臟脂肪！
2024-10-28
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4週內減掉5％體重！韓國「四五減重法」越吃越瘦又不復胖
4週內減掉5％體重！韓國「四五減重法」越吃越瘦又不復胖雖然大部分的人或許都知道，瘦身必須靠飲食與運動來達成，但韓國家醫科醫師分享，只要透過「4.5減重法」，藉由改變生活作息，同樣也能達到減重的目的。
2024-10-26
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空腹是最強抗老法！日醫：衰老細胞重生、代謝提高，還能降血糖
空腹是最強抗老法！日醫：衰老細胞重生、代謝提高，還能降血糖只要改善腸道環境，皮膚便不易產生皺紋。若能藉由空腹時間來調整腸道環境，來延緩老化現象，那麼「即使年齡增長，外表依舊年輕」，就不會是天方夜譚。
2024-10-26
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蛋的熱量大公開！一張圖秒懂減重時該怎麼選
蛋的熱量大公開！一張圖秒懂減重時該怎麼選一般常見的雞蛋烹調方式還有蒸蛋、水煮蛋、煎蛋、炒蛋，針對減重族斤斤計較的熱量問題，依據「FDA衛生福利部食品營養成分資料庫」，以上單位皆為每一份可食部分。
2024-10-26
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減重補錯蛋白質越吃越傷腎！改吃豆腐瘦6kg挽回腎功能，3種選手差很多
減重補錯蛋白質越吃越傷腎！改吃豆腐瘦6kg挽回腎功能，3種選手差很多增肌減脂蛋白質不可少！然而有民眾為補充蛋白質狂吃牛肉，竟吃出高血脂、高尿酸，連腎功能都受損！醫師提醒，補蛋白質千萬要選對，比方說豆腐就是不錯的選擇。
2024-10-24
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顛覆！吃花生醬不罪惡，反而幫忙減重控糖！專家教你吃對才有用
顛覆！吃花生醬不罪惡，反而幫忙減重控糖！專家教你吃對才有用你也喜歡吃花生醬嗎？或者總是因為擔心熱量高，為了維持身材而不敢吃呢？事實上，選對花生醬有機會幫助控制體內膽固醇濃度，甚至幫助減重。
2024-10-24
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減重吃麵包是大忌？這3款麵包最胖、這樣選最不長肉
減重吃麵包是大忌？這3款麵包最胖、這樣選最不長肉麵包香甜滋味讓人難以抗拒，為了健康考量，許多人會特別選擇「全麥麵包」，但韓國中醫師就算是全麥麵包也不一定就很友善，挑選技巧一次告訴你。
2024-10-23
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