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低糖、低脂肪=健康食品? 小心誤觸產品標示陷阱
【ELSEVIER全球醫藥新知】希望吃健康飲食的人,常常傾向挑選有不含糖、低脂或少鹽等食品標示的商品,但研究發現它們很少反映出食物的實際營養品值。
2017-04-19
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每天左右各五下手肘碰膝蓋,全身循環都活化了!
讓腹部以及背部充分的伸展、收縮,讓全身的血液循環一口氣提高,讓腹部以及背部充分的伸展、收縮,讓全身的血液循環一口氣提高,打開代謝的開關。
2017-04-19
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食養專家早餐第一杯水:檸檬水+OO幫助肝臟休息
生機飲食專家王明勇老師認為,早晨以溫綠茶漱口可清除口腔壞菌、改善口臭,早上第一杯水加入檸檬汁和鹽能幫助肝臟休息,早餐要多吃酵素、好消化食物,午晚餐吃五穀類和蔬果
2017-04-18
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身體異味恐是內臟健康拉警報!日醫學博士4招除臭
日本異味權威、醫學博士大泉高明指出,不良的食物與飲食習慣,會導致人體代謝異常、內臟受損,產生口臭或體臭。避免暴飲暴食,細嚼慢嚥、吃當季食物和蔬果有助預防
2017-04-18
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腸胃炎什麼都不吃才好得快?醫師:這樣做才更快好
【盧柏文醫師】嘔吐或是拉肚子會讓身體脫水,需要補充水分及電解質;若已經有飢餓感,適量進食反而能夠讓腸道盡快回復。從煮熟、低油脂的米飯、瘦肉、蔬菜開始吃,幫助恢復
2017-04-18
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A級蔬菜就是它!1招去除苦味、營養不流失
【農委會農業兒童網】A菜也是萵苣家族的一份子,是市場上很常見的蔬菜,營養也豐富,洗淨後快速汆燙再沖冷水,就能有效去除苦味,顏色翠綠鮮脆、葉脈扁平的品質最好
2017-04-18
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喉嚨卡卡的是自律神經失調!1招抬頭呼吸就能改善
明明沒有感冒,喉嚨卻覺得卡卡的,常常覺得有異物感或是呼吸不順暢?這有可能是臆球症!喉嚨彷彿有球梗著的異物感,其實是壓力引起自律神經失調的一種症狀。喉嚨周圍的肌肉
2017-04-18
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在家輕鬆瘦全身!棒式瘦小腹就靠它,筋肉媽媽親自示範
【早安健康企劃】使用抗力球來運動是徒手訓練的一種,藉著自身的重量製造出阻力來鍛練肌肉。抗力球能讓運動姿勢有更多變化,這不僅能夠讓訓練更多元化,也帶來更多樂趣。
2017-04-18
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比喝牛奶有效!3招提昇鈣質吸收
缺少鈣質不只會造成骨質疏鬆,人體的正常生理機能也會失衡,但單單補充鈣就夠了嗎?專家建議補鈣同時要補充鎂和維生素D3及B群,才能讓人「鈣」健康。
2017-04-18
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從「齒」給人好印象!做1件事就能潔牙、清新口氣
正式面談一開口,面試官就已經在為你打印象分數了!帶著親切自信的笑容、微露潔白的牙齒,加上人見人愛的清新好口氣,肯定讓你的儀表談吐大大加分,求職之路無往不利。
2017-04-18
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