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尿酸沉積害你痛風關節炎！想控制尿酸哪些食物不能吃？
痛風性關節炎，最主要是因為代謝所導致的關節炎。有些病人有痛風石，雖然關節炎沒那麼厲害，但凡有痛風石，都需要注意。
2024-08-02
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臭豆腐「油炸、清蒸」怎麼選？腎臟科醫曝地雷：難去毒恐傷肝腎致癌
臭豆腐是台灣的代表小吃，清蒸、油炸臭豆腐各有擁護者，哪一種更健康？腎臟科醫師江守山的答案很出乎意料，他表示寧可差油炸也絕不吃清蒸，原因與傷肝腎、致癌的毒素有關！
2024-08-02
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明星御用減肥方！檸檬4吃法最排毒甩油
檸檬容易購買，食用方法簡單，既經濟又實惠，特別適合工作繁忙的人群和怕麻煩的懶人對抗生活習慣病使用，也能預防貧血、骨質疏鬆，幫助減肥。
2024-08-02
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中年發福不是代謝率下降害的！3款燃脂運動練下半身抗老
啤酒肚、鮪魚肚都是新陳代謝下降害的啦！若以往有這樣的想法，從今天起或許要改觀。最新研究指出，原來成人代謝率會保持平穩，中年發福真的不是代謝率下降的錯！
2024-08-02
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足底筋膜炎跟腰不好有關！腳痛時千萬別去按摩，有3招更實際
足底筋膜炎容易診斷但不容易醫治。除了靠專業幫忙，病人一定要學習認識自己的腳、找自己適合的鞋子，也要學習放鬆肌肉的技巧！切記不要在腳痛的時候去按摩或走健康步道。
2024-08-02
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邊練核心邊瘦腿！超人氣教練：拉筋＋躺著運動才是上策
網路票選十大人氣健身教練丁小羽：藉由拉筋及躺著運動不但可以訓練核心肌群，還能避免小腿肌肉持續壯大。以下示範2個瘦腿動作，躺著、坐著運動瘦身還能瘦腿。
2024-08-02
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長期胸悶怕罹肺癌，才知飯後1習慣害慘她！吃飽飯做5件事最傷胃、傷胰臟
飯後1到2小時是腸胃道消化吸收的關鍵時間，腸胃道需要大量血液來運作，這時候如果做五種常見的NG行為，都很容易影響消化和吸收、帶來不適感。
2024-08-02
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牙膏要擠多少？多數人都錯！牙醫3招刷更乾淨遠離口臭
口臭不但讓交談對象尷尬，影響人際關係，也可能是口腔中細菌過多的警訊，日本牙科醫師建議，每天睡前只要用橄欖油漱口，幫助預防改善口臭！
2024-08-01
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外科院長的驚奇保養，排便好順又控熱量！怕便秘的人飯前先吃這兩樣
外科醫師鍾雲霓公開保養之道：每餐都要吃燙青菜和果凍，因為「水溶性膳食纖維」能夠幫助排便順暢！
2024-08-01
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天熱防中暑還喝熱湯？醫師大推「解暑湯」整腸消疲勞、還能補鐵
熱到像烤箱！專家表示，防中暑除了多喝水，其實「溫暖湯品」也有效！打破夏天喝湯越喝越熱的印象，聰明補充流失的礦物質，還有調整自律神經、開胃、整腸等健康效果！
2024-08-01
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