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60歲有結實胸肌，3件事讓他從沒胖過！「超慢走」10分鐘輕鬆燃脂增肌、不傷膝
現年63歲的減重名醫邱正宏，經歷了艱辛的醫學系生活，到現在成為醫師，40年了過去了，居然從來沒胖過！中年男子年過60後免不了「中年胖」襲擊，身材難免會開始有
2025-06-21
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滿嘴爛牙的口臭醫師，50歲靠刷牙狂瘦18公斤，連糖尿病都好了
日本糖尿病專科醫師西田亙，50歲之前是個口臭很嚴重的牙周病男，第一次感受到牙齒乾淨的「跟新的一樣」的他，除了狂瘦18公斤，高血糖、高血壓與心律不整的毛病通通消失
2025-06-21
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肉嫩少刺、乾煎煮湯皆美味！土魠魚冬日更鮮美但2種人當心吃
「一午二紅沙三鯧四馬加」，俗稱馬加的土魠魚市場也能買到！土魠魚少刺又鮮美，但一個特點讓特定族群想要大啖土魠魚前務必小心！
2025-06-21
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每100g僅33大卡的高纖聖品！一個動作就能幫金針菇提高3倍鮮味
金針菇是不是不容易被人體消化呢？有些人不喜歡菇類特有的氣味，又該怎麼料理才能更輕鬆入口呢？
2025-06-21
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高血脂就像心肌梗塞未爆彈！眼睛出現3個症狀，當心高血脂徵兆
心臟病是國人的第二號殺手！日前有多位名人相繼因為心血管疾病驟逝，像是金鐘影帝龍劭華、愛之味創辦人陳哲芳等人；其中，高血脂是造成心臟病的危險因子之一，若血脂太高，
2025-06-20
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愛吃2種食物，他43歲長5千顆膽結石！上腹痛小心4種器官病變警訊
余政展主任表示，很多人上腹疼痛都直覺以為是胃痛，其實上腹的疼痛可能來自：肝、膽、胃、胰等器官病變。其中最常見的就是膽結石，卻常被誤以為是胃痛而久治不癒。
2025-06-20
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每天10次弓箭步，從臀部到腳踝都能瘦！
下半身肥胖又被稱為水梨型身材，通常是亞洲女性最為在意的身材問題之一。當下半身的骨頭移位，人體的活動範圍跟活動力會下降，進而使得基礎代謝率低落、肌力降低而導致肥胖
2025-06-20
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肝累了但肝臟不說！出現4種症狀聽出肝的求救
肝一旦累了，表示原本應該被分解的老舊廢物無法過濾，留滯體內。攝取的熱量也無法完全代謝，多餘的熱量會變成中性脂肪囤積。
2025-06-20
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洗衣服5種最糟行為減少洗衣機壽命、衣服越洗越髒！別再這樣套洗衣袋了
洗衣服是每個家庭幾乎天天都要面對的課題，但不管是洗衣服的量，還是洗衣服時用洗衣袋，一不注意就有可能造成衣服越洗越髒，甚至是讓洗衣機故障！
2025-06-20
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鄭少秋逆轉健康靠這招！2動作練肌力消內臟脂肪、80歲也健步如飛！
石原結實認為強化下半身的肌力是擊退萬病的祕訣，人過了不惑之年，是體能旺衰的轉折點，必須隨時注意自己的健康狀況而善加保養。
2025-06-20
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