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「淋巴」的搜尋結果
搜尋到 242 篇相關文章與影音
一個動作從頭到腳都清爽，疏通淋巴消水腫
【早安健康／張維庭編譯】現代人的生活以室內活動為主，每天上班長時間面對電腦、在家也只想癱在沙發上休息，缺乏身體上的勞動，讓許多人都有身體僵硬、血液循環不良的問題...
2017-08-07
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淋巴壓迫到更易胖！1動作打開肩胛骨瘦全身
【早安健康／張維庭編譯】現代人的生活步調緊湊又充滿壓力，實際上的身體勞動卻很少，運動不足、肌肉僵硬可說是司空見慣的毛病，幾乎人人都習慣了駝著身子坐在電腦前，低頭...
2017-08-05
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敞開腋下活化淋巴，瑜伽名師4步暢通血液與氧氣
瑜伽實踐研究家番場裕之：身體兩側與腋下獲得伸展，就能讓血液、體液開始循環，活化腋下淋巴結，並讓腦部活躍且容易運作。
2017-08-03
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大腦排毒不順小心失智症！這個時間代謝能力強40倍
光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙：大腦沒有專門的廢物處理系統，而是透過腦脊髓液將廢物帶離大腦，進入人體血液循環系統。而大腦的排毒系統在睡眠時運作最佳。
2017-07-27
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起床就做排毒體操，鬆開僵硬緊繃、全身變輕盈
【早安健康／張維庭編譯】早上可以透過這個伸展操來鬆開緊繃僵硬的身體，還能夠活動到髖關節、肩胛骨等左右到身體循環的重要部位，幫助提高代謝並且排出體內的老廢物質！
2017-07-25
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肩膀前傾看起來更胖！早晚1分鐘暢通淋巴邊做邊瘦
【早安健康／張維庭編譯】肩膀前傾，身體軸心不正，上臂三頭肌就容易萎縮，脂肪容易囤積，身體平衡也被打壞。藉由這動作鍛鍊上臂三頭肌，告別蝴蝶袖，還能暢通淋巴循環。
2017-07-24
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老鷹瑜珈一次活動全身14個關節，改善歪斜痠痛
老鷹瑜珈能放鬆全身14個關節，改善臀部、膝蓋以及腳踝的歪斜。對於腎臟以及下半身特別有效果，有益於淋巴系統和生殖系統。並對調整脊椎和駝背都有幫助。
2017-07-08
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後踢腿伸展疏通鼠蹊部阻塞淋巴，消水腫瘦下半身
【早安健康／張維庭編譯】髖關節有著很多的淋巴結，適當活動可以通暢淋巴循環，改善下半身水腫、虛寒體質，還能提高代謝、矯正骨盆。跑步前做這種伸展操能預防受傷。
2017-06-22
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手臂粗是因為淋巴循環差！扭轉上臂排廢又燃脂
【早安健康／張維庭編譯】上臂三頭肌是上半身最重要的肌群之一，但日常生活裡不太容易使用到。藉著扭轉的動作能讓上臂肌肉中的水分移動，讓老廢物質容易排出，減少水腫。
2017-06-15
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擺脫水桶腰、內臟回到正確位置！1動作也能瘦大腿
【早安健康／張維庭編譯】日本美容專欄作家鈴木高子表示，鍛鍊腹部側邊的腹斜肌，不僅能讓腰部線條變得好看、增加肌肉量，還有助於讓內臟保持在正確的位置。
2017-06-13
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