早安健康

「海苔」的搜尋結果

搜尋到 45 篇相關文章與影音
護血管金三角！一餐一片海苔，五天救回老化血管
護血管金三角！一餐一片海苔，五天救回老化血管2008年日本國立癌症研究中心曾公布一份11年的追蹤研究，積極攝取維生素B群可以降低心肌梗塞的一半發病機率。近來發現是B6、B12、葉酸協力去除血管老化物。
2017-11-24
82774
凍豆腐、豆漿含助眠抗癌營養素，這時候吃吸收最好！
凍豆腐、豆漿含助眠抗癌營養素，這時候吃吸收最好！你以為只有長距離飛行的國際空服員有時差問題嗎？只要假日賴床或晚起超過3小時，就表示有社會性時差，可能會讓你內分泌失調、高血壓、肥胖、罹癌！晚餐攝取絲胺酸就可改善
2017-11-15
80740
揮別肥胖、疲倦​、動脈硬化​，每天兩包海苔就OK
揮別肥胖、疲倦​、動脈硬化​，每天兩包海苔就OK碘是攸關健康的重要營養素，國健署調查卻發現51%民眾有缺碘的問題，每日的碘攝取量遠不足國健署建議的成人每日應攝取140微克。
2017-09-11
71828
改善淺眠！熟睡的秘訣竟是這時多吃海苔、海帶
改善淺眠！熟睡的秘訣竟是這時多吃海苔、海帶睡眠時間不用長，熟睡更重要，平時要少吃含有染色劑、防腐劑的食品，避免拉長肝臟分解毒素的時間；多吃鹼性食品能降血壓幫助睡眠，睡前4-5小時吃海苔、海帶最有助熟睡。
2017-07-15
76806
含鈣量比牛奶還高！香脆海苔這樣吃，補充鈣質、「鈣」有力
含鈣量比牛奶還高！香脆海苔這樣吃，補充鈣質、「鈣」有力海苔也含有能幫助鈣質吸收且耐高溫的維生素Ｃ，應用在料理中不僅能增添風味，並且同樣可以發揮補鈣的作用。
2017-06-28
110396
高纖低熱量 減肥吃海苔止飢又解饞 日本營養師最推薦
高纖低熱量 減肥吃海苔止飢又解饞 日本營養師最推薦一張海苔(19公分×21公分)熱量僅5大卡，還富含膳食纖維、維生素與鈣、鐵、碘等養分，肚子餓時來一片海苔細細咀嚼，助你補充營養、控制食欲，瘦得更健康！
2017-05-08
128293
除了缺鐵，B12不足也會貧血！多吃海苔、菠菜能預防
除了缺鐵，B12不足也會貧血！多吃海苔、菠菜能預防維生素B12有助於維持腦神經系統健全以及造血功能正常運作。平日吃蛋奶素者，建議每日補充一顆蛋，2杯牛奶加上紫菜和海苔，也要多吃菠菜、花椰菜、海苔、菇類等補充葉酸
2017-04-15
48981
一天2片海苔能防三種癌！密封冷藏再一招酥脆不變味
一天2片海苔能防三種癌！密封冷藏再一招酥脆不變味海苔居然也是防癌利器！國際間有多項研究發現，海苔富含葉酸及膳食纖維等營養成分，一天吃2片（一片尺寸為19公分×21公分）就有助於預防腸癌、乳癌、胃癌。
2017-04-05
159533
營養比雞蛋、牛奶豐富！海苔3分鐘變出防腸癌貧血湯
營養比雞蛋、牛奶豐富！海苔3分鐘變出防腸癌貧血湯【早安健康／張維庭編譯】海苔富含豐富葉酸，可減少3成大腸癌風險。天冷的早晨總是特別難起床，3分鐘變出一碗暖身防貧血又抗癌的芝麻湯，簡單的食譜教你這樣做.....
2017-03-06
52421
海苔受潮變軟怎麼辦？4招瞬間變成補鐵美食
海苔受潮變軟怎麼辦？4招瞬間變成補鐵美食【早安健康／張維庭編譯】擺放了一陣子的海苔，吸附了空氣中的水分而受潮，爽脆的口感不再，美味大打折扣，變得食之無味棄之可惜？日本料理研究家小川千惠子表示，其實受潮
2017-02-09
179072