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今晚想來點…輕鬆健康沒煩惱！海苔營養加法秘密大公開
日本海苔健康推進委員會公認，海苔營養價值高，具有蛋白質、膳食纖維、鈣、鐵等多種營養，而且熱量低，是日常健康的好幫手，每天吃兩片海苔，海苔的力量可以滿足營養需要。
2022-06-27
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富含膳食纖維、礦物質！海苔受潮軟掉？3招30秒回復鮮脆
酥脆爽口的海苔是民眾最愛的零食之一。不過，海苔一旦受潮後，濕濕軟軟的海苔單吃口感不佳，丟掉又好浪費。一起來看看該如何處理，才能將海苔恢復原有口感，或做成其他料理
2021-10-01
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營養師的減脂宵夜菜單大公開：6款低熱量零嘴，無負擔解嘴饞！
總有人好奇「營養師不會嘴饞嗎？會想吃宵夜嗎？」我當然會嘴饞，而且有時也是會吃宵夜，只不過吃的量我會控制，食物也會慎選；當嘴饞時我是這樣做的，歡迎大家參考。
2021-09-28
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免用模型！韓國超夯「摺疊飯糰」營養師10分鐘上桌
韓國最流行！懶人必學簡單的折疊飯糰，營養均衡無負擔。同時，許多人都擔心海苔鈉含量太高的問題，營養師建議可以挑選無調味的。
2021-04-05
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每天吃3種加工食品恐傷心洗腎！2吃法助身體排毒
【早安健康】泡麵、麵包、碳酸飲料等加工食品，坊間業者為了延長保存期限，或增加風味、美觀，通常會加進許多食品添加物，如防腐劑、磷酸鹽等；腎臟科醫師提醒，食品添加物...
2020-11-04
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好牙齒是吃出來的！日院長大推海帶、芝麻5大長壽村健齒好食
此五種食物都需好好加以咀嚼，當食物具有韌度，就表示它確實含有豐富的維他命、礦物質和食物纖維。咀嚼的行為，對於牙齒和身體而言，都是維持健康的基本。
2020-09-17
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歐普拉、柯林頓也熱愛！抵禦毒素的裸食風潮，菠菜、水梨清爽吃
第一條件就是要生食，再來就是要有機。除了不烹煮，當然也不吃任何的罐頭和人造加工的食物。強調吃有機新鮮水果和蔬菜，如豆芽菜、堅果、種子、酪梨、椰子、海菜和新鮮果汁
2020-05-11
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大口吃還健康瘦！15年哈佛醫首曝人氣減肥門診「抵消減肥法」
抵消減肥法讓人可以大口享受美食又能健康減肥！抵銷減肥法利用「燃燒系維生素」和「燃燒系植化素」來抵消「怪物卡路里」和「殭屍卡路里」，輕鬆減肥。
2020-02-05
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WHO警示：缺「碘」導致智能低落，直接影響兒童的學習能力
市售攜帶方便的海苔是不錯的選擇，一般來說，每1克海苔約含有21微克的碘，市售海苔1小包裝約0.85克 ，2小包海苔當零嘴就能補充35.7微克的碘。
2019-12-23
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雌激素會誘發乳癌嗎？更年期後，阻止癌細胞該認識3種營養
雌激素過多與乳癌、卵巢癌都可能有關，吃海苔、補充葡萄與藍莓中的白藜蘆醇、攝取薑黃可能有助於預防。
2019-11-13
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