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懶人起床術！伸懶腰、橘子香味，10個生活習慣踢走瞌睡蟲
懶人起床術！伸懶腰、橘子香味，10個生活習慣踢走瞌睡蟲天氣回暖了，還是爬不起來嗎？怎麼樣翻身都好睡的床鋪讓你離不開被窩？ 昨晚熬夜所以打用今晨補回來？一定不少人有這些煩惱，每天早上瞌睡蟲還是賴著不走，即使已經清醒，...
2014-11-27
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夏天泡澡排毒，水溫38度最舒緩
夏天泡澡排毒，水溫38度最舒緩夏天也要泡澡喔~泡澡是最簡單的排毒方式！ 夏天泡澡，水溫太高的話，反而會影響睡眠品質，最剛好的溫度是38度，泡的時候，記得讓脖子跟背都泡到，胸部挺出水面，才可以...
2014-11-25
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在家就能做到的冬天清腸排毒術，一次終結3種便秘
在家就能做到的冬天清腸排毒術，一次終結3種便秘【早安健康編輯部】根據統計，台灣每6位女性就有一位便秘，比率也高於男性的11％。排便不順除了帶來每天的不舒適感外，與減重、美肌也息息相關，對於女性來說是不可忽視...
2014-11-20
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睡前泡36~39度溫水，可刺激副交感神經放鬆精神
睡前泡36~39度溫水，可刺激副交感神經放鬆精神睡前泡個澡，睡更好！ 熱水泡太久反而會越泡越累喔，睡前泡36~39度的溫水澡，約末15～20分鐘，可以全身放鬆，睡得更好喔～ 「鎂鹽」泡澡助肝臟排毒：http:...
2014-11-14
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發燒一定吃藥？小孩生病時醫生都這樣做
發燒一定吃藥？小孩生病時醫生都這樣做只要孩子出現發燒症狀，父母便緊張不已，就怕因為自己一時的疏忽導致孩子一生的遺憾，尤其在老一輩人的觀念裡，發燒是駭人聽聞的，若沒處理好很可能就會燒壞腦袋、變得笨笨...
2014-10-06
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久坐久站導致腰痠背痛？八個舒緩肌肉痠痛的訣竅
久坐久站導致腰痠背痛？八個舒緩肌肉痠痛的訣竅你是深受腰痠背痛症狀所苦的久坐、久站族嗎？有許多人因工作需求，不得不長時間維持坐姿或站姿，若姿勢不正確，或維持同一姿勢過久，往往導致肌肉痠痛，久而久之可能造成長...
2014-05-30
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三個洗澡妙招讓你愈洗愈紓壓
三個洗澡妙招讓你愈洗愈紓壓冷風颼颼，帶著一天工作的操勞回到家，最希望的就是能夠好好休息一下，充個電，再迎戰明天！而洗澡，不僅能暖和身體，促進血液循環，還能夠讓你洗去一天的疲憊！ 台灣第一...
2014-02-16
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泡澡學問大 不同入浴法有不同功效
泡澡學問大 不同入浴法有不同功效忙碌了一天，最能消除疲勞的就是泡一個熱水澡，其實，泡澡的方式不同，療癒身體的效果也不同。 想要治療肩頸酸痛、失眠，甚至美肌，不能只是傻傻躺進浴缸內，還必須搭...
2014-01-26
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冷熱浴改善血液循環
冷熱浴改善血液循環寒流來襲，冷斃了！但你知道有種方法可以讓你以後都不怕冷嗎？ 不是穿羽絨衣，是洗冷熱澡！冷熱澡是一種抗寒的方法，能加速血液循環，提升免疫力，加速自癒力，防止感冒，...
2013-12-25
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冬天想保暖 從一周泡澡一次開始
冬天想保暖 從一周泡澡一次開始冬天天氣冷颼颼，不少人常有手腳冰冷的問題，用盡各種方法卻還是無法改善。 其實，在日常生活中，最好的保暖方法就是讓下半身暖和，下半身保暖能促進全身血液循環，連帶...
2013-12-20
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