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擺脫運動後鐵腿！按對4穴道，6招消除肌肉痠痛
擺脫運動後鐵腿！按對4穴道，6招消除肌肉痠痛【早安健康／黃馨瑶編譯】一運動就肌肉痠痛，讓你想運動卻總是三分鐘熱度嗎？其實不常運動也沒關係，知名入口網站naver整理出6種預防及舒緩肌肉痠痛的方法。只要藉由...
2015-08-19
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睡前一根香蕉、打假哈欠 5要點讓你一夜好眠
睡前一根香蕉、打假哈欠 5要點讓你一夜好眠【早安健康／曾啟翔整理編輯】你常常感到睡眠不足嗎？或是覺得睡眠品質不好嗎？你時常在床上翻來覆去卻怎麼樣也睡不著嗎？來自世界各地的睡眠科學家發現，只要照著以下五點...
2015-07-17
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夏季虛寒讓生理期不順！多喝OO暖子宮
夏季虛寒讓生理期不順！多喝OO暖子宮【早安健康／周舒涵編譯】每個月都會報到的生理期，雖然麻煩，但對女性來說卻是不可或缺的健康指標之一。夏季來臨時，許多女性都會為生理周期混亂所苦惱，為什麼每到夏天都...
2015-07-10
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比老人臭還臭！日本汗博士3招防體臭超有效
比老人臭還臭！日本汗博士3招防體臭超有效【早安健康／黃馨瑶編譯】你知道不只男性，中年女性也會有體臭嗎？疲勞和雌激素降低，是中年女性體臭的主要成因。但也別擔心自己身上可能會出現中年體臭，現在氣味專家五味...
2015-07-10
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天天都能做的排毒！泡澡提升流汗力、喚醒細胞
天天都能做的排毒！泡澡提升流汗力、喚醒細胞看了立馬就能做的排毒！日常生活中，泡澡是不可或缺的生活作息之一，泡澡有什麼好處？如何邊泡澡邊排毒？以下還要推薦泡澡好夥伴，刷皮膚、入浴按摩帶動循環
2015-04-28
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橘子皮曬乾加米酒煮，皮渣泡澡可消除疲勞
橘子皮曬乾加米酒煮，皮渣泡澡可消除疲勞【放鬆】天氣涼涼的，好適合泡澡喔～ 除了用浴鹽、泡澡粉外，也可以自己DIY 作法： 1.橘子皮曬乾，加上米酒煮過 2.皮渣放入不穿的絲襪，再放到洗澡水就完成囉 ...
2015-03-23
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泡澡時加2~3杯醋，殺菌除垢、遠離體臭
泡澡時加2~3杯醋，殺菌除垢、遠離體臭【泡澡撇步】今晚，泡澡放鬆一下，迎接星期一！ 泡澡時，加入加2-3杯小酒杯的醋或木酢液，可以殺菌除垢、預防體臭。因為醋的檸檬酸有殺菌作用，能讓皮膚保持弱酸性，防...
2015-03-19
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高血壓患者可以泡溫泉嗎？台大醫院前院長：注意這4點就行
高血壓患者可以泡溫泉嗎？台大醫院前院長：注意這4點就行根據 2013 年日本境內統計，每年約有 14,000 人因不正確的洗澡而喪命，洗澡這種日常生活行為竟然可能造成生命危險，那對於患有高血壓的人而言，更應當要小心...
2015-01-06
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一週只要2次！HSP入浴法讓免疫力、體溫力雙重大躍進
一週只要2次！HSP入浴法讓免疫力、體溫力雙重大躍進HSP（Heat shock proteins），中文譯作熱休克蛋白或熱激蛋白，顧名思義，為一種身體遇熱或遇壓時就會增加的蛋白質。我們體內有多達10萬種以上的蛋...
2014-12-26
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泡澡最好把心臟和肺露出水面，減少壓力
泡澡最好把心臟和肺露出水面，減少壓力晚上泡個澡，放鬆一下吧！ 泡澡時，水溫不要太高，最好也不要讓全身泡在水里，尤其是健康狀況不好的人，這樣容易對心臟和肺部造成壓力。最好把浸到肋骨部位就好，讓心臟和...
2014-11-28
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