植物性蛋白質相關健康好文，第12頁｜早安健康

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多吃豆降50％腸癌！還能減重防糖尿病，1種人少吃

多吃豆降50％腸癌！還能減重防糖尿病，1種人少吃【早安健康／林昕潔整理編輯】如果你愛吃豆子，告訴你一個好消息：你很有可能比大部分的人都更健康！健康媒體《Prevention》指出，不吃豆子可能會使減重事倍功半...

2016-03-10

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下午茶吃甜點，身體容易疲倦~吃甜點更累 :( 疲累時，就想吃甜點犒賞自己？心情不好，或下午時段，都很想吃巧克力或蛋糕嗎？日本營養師笠井奈津子說，甜點容易讓身體中的血糖升高，反而容易讓身體...

2014-11-25

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黑豆的膳食纖維是蘋果的兩倍~喜歡黑豆嗎？黑豆的蛋白質含量很豐富，每100公克就約有34.6公克的蛋白質。而且黑豆的膳食纖維是蘋果的兩倍，對於清除宿便有很好的效果，還能降低膽固醇、降低心血...

2014-11-04

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木耳的蛋白質是牛奶的6倍！補充蛋白質要吃木耳！你跟我一樣，以為牛奶含的蛋白質最高嗎？ no~no~no~木耳的蛋白質含量是牛奶的6 倍，吃素的朋友們可以吃木耳補充蛋白質唷！另外，木耳...

2014-10-31

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