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挑對好食材 吃得健康
挑對好食材 吃得健康【早安健康／鄭宛青（營養師）】外食族健康警訊不可不知。養成好習慣，外食族也能輕鬆瘦：限制每一餐蛋豆魚肉攝取量一手掌大，少油炸，養成每餐一碗蔬菜量、拳頭大水果
2016-12-31
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白內障靠吃藥點藥水就會好？常見5問題，醫師解答
白內障靠吃藥點藥水就會好？常見5問題，醫師解答【早安健康／健談】許多人都對白內障疾病似懂非懂，因此，湖美眼科陸峻偉院長整理常見的白內障疾病問題，跟著健談圖文一起來瞭解。
2016-12-31
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吃黑糖卻含致癌物，飲食如何避免丙烯醯胺？（下）
吃黑糖卻含致癌物，飲食如何避免丙烯醯胺？（下）【早安健康／陳俊光 醫師】繼馬鈴薯類食品，本期繼續討論麵食與黑糖食品如何避免丙烯醯胺，以防包括食道癌、腦瘤、甲狀腺癌或腎臟癌等癌症發生。
2016-12-31
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高齡者的生理變化與運動
高齡者的生理變化與運動【早安健康／廖昀君（物理治療師）】美國運動醫學會建議，每週至少要有150分鐘的中度或中強度有氧運動，可以維持良好的心肺功能。高齡者則要注意暖身，以防不備。
2016-12-31
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沒病，是身體忘了休息
沒病，是身體忘了休息【早安健康／廖芳芸（心理師）】壓力過大會導致自律神經失調，使身體無法正常休息。進行有氧運動、攝取均衡營養，藉此真正減壓。學習簡單的放鬆體操，讓自己適度休息。
2016-12-31
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淺談牙周疾病
淺談牙周疾病【早安健康／陳君豪牙周病專科醫生】在探討牙周疾病以前，首先要了解牙周組織。就像土壤支撐著樹木，牙周組織便是支持牙齒的構造。當牙周組織生病時，統稱為牙周疾病。
2016-12-31
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運動好眠
運動好眠【早安健康／林詩維（顧問心理師）】究竟運動對於睡眠是否有幫助呢？韓國科學家作過研究，結果顯示每週安排從事30分鐘中等程度以上的有氧運動，可以提升睡眠品質。
2016-12-31
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養生之道，首重睡眠
養生之道，首重睡眠【早安健康／廖芳芸 心理師】《黃帝內經》述「人臥則血歸於肝」意指睡眠對於養生、排毒、新生肝血的重要。中醫論點強調「三分調，七分養」表示出日常、睡眠的重要性。
2016-12-31
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高齡營養及運動，從生活做起就是這麼簡單
高齡營養及運動，從生活做起就是這麼簡單【早安健康／黃詩婷（營養師）】想要能活到老動到老，除了養成運動的好習慣外，其實每天吃什麼進到身體中非常重要。鈣質、維生素Ｃ、Ｄ、Ｋ、鎂、膠原蛋白及抗氧化等其他…
2016-12-31
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日本媽媽私房妙招！家家都有的1法寶讓紗窗不易變髒
日本媽媽私房妙招！家家都有的1法寶讓紗窗不易變髒【早安健康／孫于琛編譯】過年大掃除的時候，總是能從紗窗上洗出厚厚的灰塵，日本一名主婦Aya就在生活智慧網站分享她用衣物柔軟精擦拭紗窗，可以維持紗窗乾淨的持久度。
2016-12-31
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