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50歲後必吃！番茄等4大食材幫助抗氧化，不只防老更能保護血管
50歲後必吃！番茄等4大食材幫助抗氧化，不只防老更能保護血管雖然老化是正常現象，在生活中還是有許多隨手可得的食材，能幫助我們保持身體狀態，其中有四個，更被韓國中醫師認為是「保持年輕與健康」的必備飲食。
2025-01-25
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醫師吃20年的降血糖好食！65歲糖尿病患跟著吃，血糖值半年降6％
醫師吃20年的降血糖好食！65歲糖尿病患跟著吃，血糖值半年降6％每天被高血壓、血糖追得喘不過氣，日本醫師靠這一組合吃了20年，血壓不再飆高、血糖也穩穩持平。這項法寶竟然只要靠醋＋洋蔥就行？只要常吃，半年就讓你血糖下降6%！
2025-01-25
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隔夜菜加熱不會致癌，但這幾種菜色放隔夜吃真的容易傷肝腎！
隔夜菜加熱不會致癌，但這幾種菜色放隔夜吃真的容易傷肝腎！以食物營養角度來說，一道料理所含的營養，會隨著時間、重複加熱逐漸流失。不僅口感變調、對身體沒有幫助，雖然不少專家提供保存剩菜剩飯的方法，但有些食物你還是盡量避免
2025-01-25
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告別血糖飆升！醫列7大降血糖神器超市就能買：麵包配它竟更控糖
告別血糖飆升！醫列7大降血糖神器超市就能買：麵包配它竟更控糖控血糖是很多人的惡夢，總覺得什麼都不能吃，連超市都不太敢逛了！幸好，中醫師分享7種在超市就能輕鬆買到的降血糖食材，嘗試加入日常飲食、取代點心，就助控血糖！
2025-01-25
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比168斷食更簡單！「做3休1」瘦身法，3個月瘦8kg體脂狂降
比168斷食更簡單！「做3休1」瘦身法，3個月瘦8kg體脂狂降從決定開始瘦身的那天起，基本上就是重複「做滿三天，休息一天」的循環，並持續將體重、體脂率、飲食內容、進食時間等數值，填寫至生活型態表上。
2025-01-25
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沒蛀牙也牙痛竟心肌梗塞！7個意料之外的疾病前兆
沒蛀牙也牙痛竟心肌梗塞！7個意料之外的疾病前兆小症狀或輕微的不適感看似僅是簡單問題所導致，然而也有可能是嚴重疾病的隱藏表徵。日本專家整理了幾項嚴重疾病可能出現的跡象，民眾不妨多加留意或至醫院檢查吧。
2025-01-25
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牙刷開花、舊毛衣先別丟！4種舊物變救星，清窗溝、除油垢超輕鬆！
牙刷開花、舊毛衣先別丟！4種舊物變救星，清窗溝、除油垢超輕鬆！又到春節前大掃除的時間了！日本家事專家教你在斷捨離之前先思考三秒鐘，留下還能在大掃除中發揮作用的舊東西，輕鬆過春節！
2025-01-25
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小腹有救了！讓肚子瘦到凹的後仰伸展，把外凸的內臟縮回去
小腹有救了！讓肚子瘦到凹的後仰伸展，把外凸的內臟縮回去把掉下來的肋骨拉上去，將內臟所在的空間擴大的話，之前只能往外凸的內臟就能順利地回歸正確位置。一開始做拉伸腹肌，肚子就能當場變薄，從這點來看也是一目了然的。
2025-01-25
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吃電怪獸不是冷氣竟是它！3要點教你省電不燒錢
吃電怪獸不是冷氣竟是它！3要點教你省電不燒錢【早安健康精選書摘】別懷疑，電熱水器和烘衣機一樣，並列家庭吃電怪獸第一名，因為它的耗電功率動輒超過千瓦。以常見的99KW來看，冷氣也才不過是它的零頭。根據測試，...
2025-01-25
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大腦，靠吃的保養！酪梨：滋養大腦微血管最完美的食物
大腦，靠吃的保養！酪梨：滋養大腦微血管最完美的食物酪梨是全面保護脂肪能力最強大的蔬果，也富含各種不同類型的維生素E、葉黃素、玉米黃素等類胡蘿蔔素，一顆酪梨的鉀是一根香蕉的兩倍，能夠滋養大腦微血管。
2025-01-25
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