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咖啡渣放茶包袋，放進櫥櫃除濕力強
大家會用咖啡渣除濕嗎?ヽ( ° ▽°)ノ 咖啡豆具有除濕功效，煮完咖啡可以把剩下的咖啡渣，放入茶包袋或紗布袋裡，放在櫥櫃或碗盤架上就可以發揮效果喔!而且咖啡獨特...
2014-11-28
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新鮮果汁含豐富食物纖維，可阻礙中性脂肪與膽固醇吸收
早餐會打杯果汁喝嗎？~(*´∀')~ 果汁中豐富的食物纖維，能延緩養分吸收，抑制血糖急速上升，而且，還可以阻礙中性脂肪與膽固醇吸收喔～ 等一下就來杯新鮮蔬果汁吧...
2014-11-28
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正確洗手，40~60秒才有效
預防腸病毒，最好的方式就是多洗手！ 洗手不是「沾濕就好」，至少需要洗４０〜６０秒才有效喔。落實洗手５步驟的人，手上的落菌數僅有１，洗３．５秒人，手中的落菌數達１...
2014-11-28
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吃核桃擊退壓力、預防憂鬱
喜歡吃核桃嗎？ (○゜ε゜○)ノ 核桃有豐富的色胺基酸，能夠有效擊退壓力以及預防憂鬱症，還能促進「褪黑激素」的分泌，有助於安眠喔 ヽ(●´ε｀●)ノ♡ 每月吃核...
2014-11-28
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吃早餐可穩定生物時鐘基因，有助提升工作效率
每天都有好好吃早餐嗎~(*ˊ v'*) 吃早餐時，腦內控制體內節奏的中樞神經會被刺激，體內的「生物時鐘基因」，節奏就會獲得調整。 生物時鐘基因負責體溫或荷爾蒙等...
2014-11-28
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心情低落時，蜷曲身體
星期天晚上，心情總是很糟嗎？ 躺在床上或地毯上，像baby在子宮裡一樣，蜷曲著，雙手抱住膝蓋，臉部側向一邊，讓自己停留在負面情緒中，然後，就會有不可思議的力量再...
2014-11-28
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雞蛋整盒放在冰箱內蔬果盒，溫度較穩定，雞蛋品質佳
平常都怎麼保存雞蛋呢~？ 雞蛋最佳保存方式，是整盒放在冰箱最下層的蔬果盒中，不是冰箱門內的蛋架上喔~!因為冰箱門時常開關，溫度變化比較大，雞蛋的水分會散失。蔬果...
2014-11-28
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赤腳走路，可預防失智
赤腳走，更健康 (*'v'*)゜ 赤腳走路可以讓腦中的胼胝體受到刺激，腦部的血流量會提升，促進新的細胞生成，達到預防失智的效果喔。 今天就赤腳在家裡走一走吧～ ...
2014-11-28
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一顆雞蛋的膽固醇，約莫是1天的食用量
早餐會吃蛋嗎？ 一顆雞蛋膽固醇含量約260毫克，而每人每天可攝取的膽固醇以300毫克為上限，所以，早餐吃過蛋，午餐跟晚餐就盡量不要吃囉，如果真得還是想吃，盡量只...
2014-11-28
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泡澡最好把心臟和肺露出水面，減少壓力
晚上泡個澡，放鬆一下吧！ 泡澡時，水溫不要太高，最好也不要讓全身泡在水里，尤其是健康狀況不好的人，這樣容易對心臟和肺部造成壓力。最好把浸到肋骨部位就好，讓心臟和...
2014-11-28
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