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一顆雞蛋的膽固醇,約莫是1天的食用量

早安健康粉絲團
2014-11-28 08:00:00
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早餐會吃蛋嗎?

一顆雞蛋膽固醇含量約260毫克,而每人每天可攝取的膽固醇以300毫克為上限,所以,早餐吃過蛋,午餐跟晚餐就盡量不要吃囉,如果真得還是想吃,盡量只吃蛋白就好。

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