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盜汗、熱潮紅！別讓更年期幫自律神經失調背了大黑鍋
盜汗、熱潮紅症狀是更年期嗎？醫師指出，自律神經失調也可能引起盜汗與熱潮紅的症狀，因此即使接受荷爾蒙療法也難改善，真正緩解的方法醫師告訴您！
2025-02-28
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讓更年期像度假！顧好卵巢有效抗老，中醫推5養生法
女性更年期，大約發生在四、五十歲停經後，同時表示卵巢功能逐步下降，卵巢衰竭。可多食菠菜、豆腐，補充植物性蛋白，酌餐時小飲紅酒有助
2025-02-18
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養腎就是養好命！按摩小腿腎經，調理掉髮耳鳴等初老症
「腎經」與成長、發育與生殖等生命活動相關，是反映能量狀態的重要經絡。因此，這個區域缺乏彈力的人大多是虛弱的人，即使活力不錯的人，在疲倦時按壓這區域也容易感到疼痛
2025-02-06
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更年期減肥別再依賴瘦瘦針！做對5件事消內臟脂肪抗發炎更有感
2025-02-06
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從熱潮紅、心悸到骨鬆，更年期症狀有分階段！4招遠離身心不適
停經前後10年間的身心不適被稱為更年期症候群。早期常見熱潮紅、盜汗、心悸、憂鬱，晚期易罹患骨鬆、心血管疾病，多攝取高鈣、大豆異黃酮，訓練肌肉、補充荷爾蒙可預防
2025-02-01
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起床後3件事有助排出一身毒，遠離更年期便祕！
更年期雌性激素的減少分泌，若是再加上自律神經失調，更年期來臨的心理壓力影響，會讓便秘或腹瀉的情形更明顯、頻率更高。多喝水吃蔬果、調整生活作息與運動就能改善。
2025-01-24
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更年期最易胖最難瘦？中醫獨家推薦1杯茶減重清脂
【欒宜樺、寧小舒】女性更年期是肥胖最明顯、最難減重的時期，並可能誘發高血壓、心血管疾病、糖尿病甚至癌症。茉莉花、玫瑰花、桂花泡茶有助減重清脂，清除體內毒素
2025-01-23
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多吃紅豆、黑豆，6方法解決更年期不順
更年期障礙除了月經不順以外，常伴隨著肩膀僵硬、頭痛、失眠、流汗等身體不適。西醫認為是女性荷爾蒙分泌失調所致，但在自然醫學上，認為是女性下半身寒冷的關係。
2025-01-21
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改善白髮、骨鬆、失眠心悸！中醫5道日常食養讓更年期更平順
更年期是婦女卵巢生理機能逐漸衰退的過程，台灣婦女平均進入更年期的年齡為45－55歲，在這2到5年之間卵巢會逐漸停止製造女性荷爾蒙，使得月經週期、經量變得不規則，
2025-01-20
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每天2顆李子連皮吃，解便秘、補骨密、緩和更年期不適！
韓國中醫師鄭世妍建議民眾，只要每天吃兩顆李子，就可以有效解決口乾舌燥的問題，對於時常過勞、火氣大的民眾，更有養肝降火、消除熱氣的好處！
2025-01-19
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