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腹式呼吸+甩手運動，自動幫按摩內臟、促進血液循環【早安健康精選書摘】維護內臟健康，不良姿勢對內臟產生壞影響 吃得美味、開心地用餐，能夠讓牙齒與「內臟」同時確保健康，這件事很重要。 內臟功能失調的現象，除非是吃...
2015-10-23
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2015-10-23
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2015-10-23
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頭皮僵硬導致禿頭！1分鐘快速按摩解決掉髮、白髮【早安健康／白乙君編譯】「頭皮僵硬」是禿頭的前兆！由於頭皮的血液循環不良，使毛根無法吸收足夠的養分維持頭髮健康，隨著毛母細胞失去活力，就會開始掉髮，頭髮變得又細...
2015-10-23
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提神燃脂助瘦身！葡萄柚挑選＆輕鬆剝皮法大公開【早安健康／周舒涵編譯】可以抑制食慾、促進脂肪分解的葡萄柚，不只可以防骨鬆和痛風，光是用聞的就可以達到瘦身效果。但是葡萄柚不好剝、吃起來又酸，常會讓人在購買的時...
2015-10-23
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2015-10-22
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消水腫按摩穴道大公開！水毒、浮腫清光光穴位是神經聚集的地方，消水腫利用按摩和穴位指壓消除浮腫，配合痛快按摩和穴位指壓加強排水！以手指施加壓力在臉部和手腳等部位的浮腫處，可將水分排出體外消水腫
2015-10-22
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2015-10-22
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體寒是腰痛者的大敵！扭腰擺腹操，從體內驅寒【早安健康精選書摘】因體寒引起腰痛的人，應該這麼做 體溫低免疫力也會隨之下降 有句話說「體寒是萬病之源」。隨著會使體溫降低的因素增多，最近低體溫的人也有增加的趨...
2015-10-22
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護眼運動–日常生活中如何保養眼睛【早安健康／書田眼科副院長廖士傑】賞心悅目的事物有待我們去欣賞，如何為美好的明天開啟一扇光明之窗？無論食、衣、住、行、育、樂各方面，必須在日常生活中就要注意保養...
2015-10-22
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