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駝背讓你看起來更老!矯正姿勢靠這2招就對了
【早安健康精選書摘】駝背會讓你看起來更老 肌肉放軟,展現美姿 「駝背」是最常見的不良姿勢,如前所述,胸大肌和背肌失調是造成駝背的主要原因。 肌肉不動就會逐漸萎縮...
2015-11-20
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腸脹氣?胃脹氣?3種脹氣體型,吃對食物助消氣
【早安健康精選書摘】了解體型才能吃對的食物 母親以常年所接觸的患者以及觀察研究所得,將不正常的體型歸類為「上腹突出」、「下腹突出」和「神經質〈駝背〉體型」,每一...
2015-11-19
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眼睛疲勞引起全身病痛!1招坐著舉手就能緩解疲勞
【早安健康精選書摘】從眼睛開始,擴及全身的「眼睛疲勞」 【有什麼症狀】 所謂「眼睛疲勞」是指像長時間打電腦等,使眼睛的負擔太重, 或者疲勞感覺。 眼睛使用過度的...
2015-11-19
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細菌感染、發炎導致鼻塞!蓮藕+OO緩黏膜發炎
【早安健康/林明慧編譯】時序進入秋天,早晚溫差變化大,對於容易鼻塞的人來說,順暢呼吸成了一種奢求。不過可別小看鼻塞,長期放置不管可是有大問題! 為什麼會鼻塞? ...
2015-11-19
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膝關節勞損疼痛難耐!4對症茶療補肝腎、順氣血
【早安健康精選書摘】慢性膝關節勞損 慢性膝關節勞損為臨床常見疾病,主要表現為膝關節腫脹、疼痛、功能障礙。當天氣變化及勞累後局部病情明顯加重。此類疾病可包括膝關節...
2015-11-19
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葡萄糖胺≠補骨萬靈丹!注意搭配3藥物的交互作用
【早安健康/藥害救濟基金會】林媽媽上了年紀,感覺膝蓋愈來愈無力,爬樓梯、上下公車都很吃力,雖然很想和鄰居一起去爬山,但最後還是打消念頭。聽說吃葡萄糖胺產品可以改...
2015-11-19
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改善高血壓併發症!4穴位平衡血糖、治頭痛、頻尿
高血壓、糖尿病經常如影隨形,不但使心、腦血管的損害雪上加霜,而且特別容易傷害腎、眼等器官,飲食上要控制熱量、限鹽,多吃全穀類和高纖食物,少吃高脂或高膽固醇食物。
2015-11-19
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睡前柔軟操,一次解決肩硬腰痛、水腫、失眠問題
【早安健康/馮鈺婷編譯】晚上睡不著?早上起床仍覺得疲累?日本的瑜珈指導師、All About生活網站專欄作家森和世,帶來一套躺著就能做的睡前柔軟操,不僅能一舉改...
2015-11-19
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預防痛風不能只靠低普林食物!3件事也是預防關鍵
如何預防痛風?我們知道少吃高普林的內臟、肉類、海產、豆類等食物可預防痛風,但除了這個之外,預防還要注意少喝酒、多喝水、維持適當體重、運動等重點。
2015-11-18
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抗老科技突破!生長分化因子重啟幹細胞修復再生力
【早安健康/汪國麟醫師】青春永駐是人類恆久的渴望 自古以來,常保青春、延年益壽一直是人類普遍的渴望,而對青春不老秘方的追求,也始終沒有間斷過。各類藥草、偏方,甚...
2015-11-18
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