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乾咳痰多、中氣不足！胸腔保健3招遠離肺癌
乾咳痰多、中氣不足！胸腔保健3招遠離肺癌【早安健康／黃建達（呼吸道疾病科主治醫師）】即使今年的冬天氣溫偏高，不若往年寒冷，但台灣地區的霾害，仍不時讓空氣品質下降，到底在空污環境下，如何做好胸腔的日常保...
2016-03-30
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慎防心肌梗塞！救心7行動，給自己一顆健康的心臟
慎防心肌梗塞！救心7行動，給自己一顆健康的心臟【早安健康新聞中心】根據衛生福利部103年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，共奪走19,400條寶貴的性命，平均每27分鐘就有1人死於心臟病。另依據國民健康署1...
2016-03-30
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心血管疾病不是飽和脂肪的錯！食用油這樣用常保家人健康
心血管疾病不是飽和脂肪的錯！食用油這樣用常保家人健康【早安健康／呂維振】動脈硬化、冠心病、中風、心臟病，說到這些一發作就可能出人命的急症，大家可能直接就想到是肥胖造成、脂肪吃太多了。不過，脂肪其實是人體需要的三大...
2016-03-30
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最佳護眼食物大公開！白內障青光眼黃斑部病變OUT
最佳護眼食物大公開！白內障青光眼黃斑部病變OUT【早安健康／張維庭編譯】現代人長時間使用電腦工作，休息時間看電視、看書又滑手機，造成眼睛疲勞酸澀，用眼過度幾乎是不分年齡老幼都有的困擾。透過藍莓、鰻魚、雞蛋等五...
2016-03-30
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吃出肝臟的活力！養生專家推薦6大天然保肝聖品
吃出肝臟的活力！養生專家推薦6大天然保肝聖品【早安健康／王明勇（食療養生專家）】常常在演講上提到，「有乾淨健康的肝臟，才有彩色的人生」，為什麼肝臟這麼重要呢？ -肝臟是個神奇的魔術師，可以把糖和脂肪變成蛋...
2016-03-30
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速效治療感冒！生薑豆腐湯這樣做，殺菌提升代謝力
速效治療感冒！生薑豆腐湯這樣做，殺菌提升代謝力【早安健康／張維庭編譯】濕冷天氣總覺得寒氣深入骨髓，穿再多衣服還是越來越冷，全身倦怠、容易便秘，喉嚨也怪怪的？身體受寒會導致血液循環變差、代謝下降，不僅容易便秘...
2016-03-30
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花生醬＋香蕉更能增肌減脂！5營養加倍的食材搭配
花生醬＋香蕉更能增肌減脂！5營養加倍的食材搭配【早安健康／林昕潔整理編輯】近日網路上流行「吃花生醬可以減肥」的說法，而這陣風潮來自於英國《每日快報》（EXPRESS）的一篇新聞。報導指出，美國休士頓大學研究...
2016-03-30
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腸受寒，百病生！一種油炒香蕉，潤腸還能降膽固醇
腸受寒，百病生！一種油炒香蕉，潤腸還能降膽固醇【早安健康／林明慧編譯】說到改善體寒的方法，大多人的答案不外乎是喝溫水、吃薑，其實來自地中海的「液體黃金」也有暖身的效果，搭配一種水果一起吃，還能提升腸道機能、...
2016-03-29
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飯前吃薑助消化、解便秘，加2味還能打造易瘦體質
飯前吃薑助消化、解便秘，加2味還能打造易瘦體質【早安健康／林明慧編譯】古云「藥食同源」，說明了食物具備調理健康的重要性。然而現代人飲食生活紊亂，不是大魚大肉，要不就挑三揀四，再加上工作學業的壓力，導致腸胃機...
2016-03-29
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頭痛肩痠睡不好竟是因為它！日教授4招改善乾眼症
頭痛肩痠睡不好竟是因為它！日教授4招改善乾眼症【早安健康／林昕潔整理編輯】根據統計，全台灣約有184萬乾眼症族群，以20~29歲族群及50歲以後女性居多，患者眼睛容易乾澀，常須點眼藥水。雖然乾眼症不至於造成...
2016-03-29
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