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改善肩頸痛、頭痛...2步驟揉揉額頭同時防乾眼老花
用眼過度、肩頸痛、頭痛多是現代人常見文明病。按摩額頭,不僅能夠緩解眼睛不適,對於疲勞、暗沉以及老化都很有改善作用,既清爽又能大幅改善臉部給人的印象.......
2017-03-15
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手臂這樣向後拉,減少長時間打電腦、寫字的肩膀疼痛
做家事時努力擦窗戶、在學校或辦公室寫大量的文字等習慣,可能有肩膀前方肌肉或關節囊緊張、肩膀或背部四周肌肉弱化的情形發生,導致手臂向後伸展動作變得吃力。
2017-03-15
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吃的擦都沒用?4個面向讓膠原蛋白開源節流
2017-03-15
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重病強留我是大不孝!瓊瑤臉書公開信:不插管、不急救、要死得快
【早安健康編輯部】知名作家瓊瑤高齡近80歲,12日在臉書公開「寫給兒子和兒媳的一封公開信」交代自己的「身後事」,特別強調自己會笑看死亡,並特別囑咐:不論最後生了
2017-03-15
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魚刺卡喉嚨,喝醋就好?耳鼻喉科醫:4NG行為恐致命
【早安健康/余昊璋醫師】不是吞飯、喝醋、催吐!卡到魚刺,最正確的處理:「停止進食,去刷健保卡消災吧!」該看哪一科?「不論是喉嚨或食道異物,先找耳鼻喉科就對了!」
2017-03-14
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老是駝背讓手舉不高!緊繃的肩背、胸口就靠2招舒緩
長期駝背的習慣,會導致胸部周圍肌肉萎縮,進而產生手臂不易上舉的惡性循環。利用關節伸展運動,舒緩縮緊的胸部周圍肌肉,關節訓練運動則是改善鬆弛的肩膀到背部中央肌肉,
2017-03-14
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血管變年輕降低死亡風險!吃納豆前記得要先這樣做
【早安健康/H2U CLUB編輯部】納豆能幫助減少因心血管疾病而死亡的風險,吃之前都得先攪拌才行,而味覺博士曾經實驗過到底要攪拌多少次的納豆才會有最佳的品嚐風味
2017-03-14
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散步的好處有什麼?什麼時間散步效果最好?
散步好處有哪些?15分鐘短暫出門散步,不用滿頭大汗的程度,也能具有控制血糖、維持體重的效果!三次餐後15分鐘的散步,降血糖效果和單次45分鐘的長時間散步一樣好
2017-03-14
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韓式與台式融合的美味!關鍵2食材調出燦爛黃金泡菜
【早安健康/徐茂揮、古麗麗(中華農特產品生產加工釀造協進會專任講師)】黃金泡菜充滿韓式泡菜的濃郁,但也具有台灣的風味特色,是值得推薦的一個又簡單又好吃的產品組合
2017-03-14
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加入紅豆抑制脂肪囤積!日本不發胖咖哩這樣煮
香氣四溢的咖哩,不用配菜就能讓人輕鬆吃下一大盤,有著會吃進太多碳水化合物,讓人發胖的疑慮。現在,日本風行不會胖的咖哩料理法,只要加入小紅豆,就能煮出不發胖又健康
2017-03-14
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