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運動後45分鐘內增肌減脂！別只吃蛋白質，聰明搭3款更有效
運動會消耗大量的肝醣，也就是肝臟中的醣類；所以這時除了蛋白質還需要補充適度的醣類來恢復體力。營養師教大家利用便利商店食品來補充適量的醣類與蛋白質。
2019-10-18
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爸爸沒養我，我可以不養他嗎？什麼情況下可以免除父母扶養義務？
在父親沒養自己，又對母親長期家暴的情況下，她真的無法負擔照顧父親的責任，這不只是錢的問題！而法律上是否有可以讓她不用養父親的方法？
2019-10-18
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寶寶長紅疹、癢不停？黃瑽寧醫師5招平定尿布疹、皮膚炎
理膚寶水B5全面修護霜是針對各類皮膚問題不適。此外，除了寶寶外，任何年齡層都可以使用，舒適質地，滋潤保濕，推開後迅速吸收不黏膩。
2019-10-18
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胃痛可能是吃出來的！改掉1個壞習慣，戒了胃藥也過關
「餓死鬼吃法，沒咬直接吞」常見於上班族和老年人。食物咀嚼不夠會加重胃的負擔，容易腹痛。增加咀嚼次數至15～30下就能減緩腹痛。餓死鬼吃法正是許多腹痛的元凶。
2019-10-17
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體重曾攀到65kg！《返校》王淨不忌口狂瘦14kg秘訣曝光
好身材的王淨讓許多人欣羨，但王淨也時常身陷「多減幾公斤」與「稍稍放縱食欲」的天人交戰之中。王淨透過TABATA、深蹲等方式來雕塑身材，是個認真又有個性的美女。
2019-10-17
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全身6個部位特別容易飄異味！不用體香劑，除體臭就靠3妙方
身上卻總是有股若有似無的體味，好不尷尬，甚至可能影響仕途、人際關係！日本防體臭達人與專職改善體臭困擾的醫師，告訴您3個方法，讓體臭不再隨時圍繞、免除尷尬問題！
2019-10-17
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天然控血壓好物在身邊！6種降血壓飲品，礦泉水、綠茶都上榜
高血壓會提高罹病風險，每年約有近4萬名國人死於和高血壓相關的疾病，因此平時就應注意血壓控制，日本醫學博士推薦了6種降血壓生活飲品，隨手可買更能輕鬆補水、控血壓！
2019-10-17
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專攻肚子游泳圈！10種幫助消小腹的食物，第一名意料之外！
你是否時常為堆積在小腹的脂肪感到萬分苦惱呢？或許你已經維持運動與良好的生活習慣，以下10項食物可以幫助你更快打敗小腹脂肪，瘦小腹事半功倍！
2019-10-17
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每周一次一起吃飯、做家事…「初老服務老老」比專業照護更有溫度
瑞士聖加侖市「時間銀行」行之有年，在這個友善城市裡，每一位初老服務者服務老老長輩的模式，打破服務者與被服務者的界線，讓人看到「時間銀行」存在的價值。
2019-10-17
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開學腸胃炎腸病毒拉警報！跑廁所、發燒急跳腳，小心！醫生警告喝這種飲料更糟糕！
醫師最常推薦的國內老牌運動飲料，以接近人體汗水的比例和濃度進行設計，無添加刺激性纖維，補充電解質能夠更安心有效。
2019-10-17
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