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腸道蠕動變差？來做下犬式伸展，按摩內臟消除便祕！下犬式伸展運動可以促進胃、腸等腹腔裡內臟的活動，也可以想像成是內臟正處於被按摩的狀態。腸子間的空隙就會形成可以改善腸子沾黏的狀態，最終就連便祕問題也一併解決了。
2020-02-16
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蛤蜊醋味噌鈣質多3倍！強健血管防中風、抗骨鬆
蛤蜊醋味噌鈣質多3倍！強健血管防中風、抗骨鬆日本教授推薦在味噌湯中加入鮮甜的蛤蜊，除了美味以外，還有預防中風、促進新陳代謝、防老化等效果；而煮味噌湯時，只要再加一味食材，更能幫助預防骨質疏鬆！
2020-02-16
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洗手少這步驟比沒洗手還糟！研究證實細菌多84％
洗手少這步驟比沒洗手還糟！研究證實細菌多84％你洗手後有擦／烘乾手的習慣嗎？雖然只是一個小動作，對手部衛生卻有很大的影響。洗手後如果沒擦乾手，據研究，手上細菌反而比洗手前多84％！
2020-02-15
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杜絕飛沫傳染！防治病毒清潔術：靠打掃、控制濕度預防飛沫傳染
杜絕飛沫傳染！防治病毒清潔術：靠打掃、控制濕度預防飛沫傳染傳染流感的基本是飛沫傳染。患者從咳嗽、打噴嚏發出的唾沫含有病毒，若從口鼻吸進體內，病毒增生後就會發病。若家中要預防流感的傳染，什麼樣的打掃方式才是有效的呢？
2020-02-15
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手腳不冰冷卻是「冷底」！隱性體寒自己摸摸肚子就知道以為不是寒性體質而安心的女性中，可能有人是不外顯的寒性體質。雖然自己不知道，但身體其實是冷底的，像這種就叫做「隱性體寒」。
2020-02-15
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活太久是退休最大考驗？4件事打造財務安全網不同世代在退休金準備上，有不同的問題必須面對，《Money錢》請到代表5、6、7年級生的名人老黑、邱沁宜和潔哥，來談他們存退休金所遇到的問題，以及專家提供的建議
2020-02-15
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聽力與失智症有關？醫界證實7招預防重聽也等於防失智失智症患者中有35%是起因於糖尿病、高血壓、過重、重聽等可預防的疾病，而其中起因於重聽的又占9%。
2020-02-15
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蛋白質助你養肌肉！每天1片凍豆腐，骨鬆、心血管風險也變低年紀增長易骨鬆，日本知名醫師鐮田實推薦了一種非常適合中老年齡層的食物：凍豆腐，除了能降低心腦血管疾病、失智、骨鬆風險，同時還能補充豐富的蛋白質，可謂一石多鳥！
2020-02-15
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脹氣悶痛有3種原因！中醫3方藥解救你的一肚子悶氣脹氣是門診很常見的主訴症狀之一，輕微者可能只是吃飽後些微脹氣，打嗝或排氣即可緩解；嚴重的常會脹到沒有胃口，甚至導致疼痛睡不著覺，因而影響生活品質。
2020-02-15
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防新冠肺炎不敢用手按電梯按鈕？醫師建議3招最實用武漢肺炎會透過接觸感染，在大家日常生活中不敢觸碰電梯按鍵，怕感染到武漢肺炎，陳志金醫師教大家用原子筆取代手去按按鍵，減少感染的機會。
2020-02-15
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