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膽固醇過高會讓血管報銷!想降壞膽固醇這些食物比運動可靠
許多民眾認為,只要維持良好的運動習慣,就可以控制血脂,降低壞膽固醇。不過,日本膽固醇對策專家寺本民生指出,比起運動,藉由飲食控制,才能有效地降低壞膽固醇!
2025-07-18
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馬西屏失憶10年歷程公開!過來人勸「這種藥別吃」10對策自救記憶衰退
資深媒體人馬西屏日前在臉書分享自己長達10年的失憶經驗談,自從開始失憶後,馬西屏就潛心研究防治失憶的10個關鍵,當中包括醫師提供給他的建議,還有他個人的經驗。
2025-07-18
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逆轉90%慢性病!營養師「5招粒線體修復法」身體大掃除、三高也有救
多達90%的慢性疾病與粒線體功能失衡有關,甚至在生病前10年粒線體便可能已出現異常,因此,守護粒線體健康,成為健康老化的重要一環。
2025-07-18
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水果切好放冰箱「有這跡象」不能吃!醫揭吃水果4習慣血糖失控又傷身
水果是不可少的營養來源,但保存不當或食用方式錯誤,可能會讓水果營養流失,甚至變質影響健康!例如若發現切好放冰箱「有這跡象」不能吃,小心4習慣血糖失控又傷身!
2025-07-18
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皮膚乾癢發炎「這些狀況」加速缺水!一杯止癢茶潤燥又解毒
49歲女性因全身搔癢難耐2周不癒來中醫門診,醫師分析,冬天皮膚乾癢又龜裂,很可能是身體「缺水」導致發炎了!除了留意進補鍋物外,還可透過「止癢茶」幫助潤燥、解毒。
2025-07-18
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運動救不了你!有喝飲料「糖尿病風險高22%」果汁、零卡也逃不掉
有規律運動習慣,喝點含糖飲料沒什麼大不了?研究發現,即便有運動,這樣喝飲料就會讓糖尿病風險多22%!
2025-07-18
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喝對水調整自律神經,讓你戰勝耳鳴!把握3個喝水時間與訣竅
在日常生活中常被難以治癒的耳鳴所苦,或許該考慮自律神經失調的可能性。專家表示,要完全消除耳鳴相當困難,不過可以透過3時間點補充水分與留意生活習慣、飲食等方式緩解
2025-07-18
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為什麼要吃益生菌?益生菌功用不只改善消化道,5大益生菌功效全面調理體質!
益生菌功效不只是改善消化道健康,現代人作息飲食不正常,「為什麼要吃益生菌」成了許多人關注的問題。補充益生菌能幫助調整體質、維持腸道菌叢平衡、促進代謝、提升保護力
2025-07-18
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每天花30秒就能讓骨盆歸位,一週腰圍減4公分!
每天花30秒就能讓骨盆歸位、一週腰圍減4公分!飲食節制卻瘦不下來,褲子尺碼越穿越大,照鏡子臉色黯沉,還像泡過水的麵包一樣腫脹?這可能是骨盆歪斜導致,骨盆操矯正
2025-07-18
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50歲後代謝慢!7件一定要做的事
50歲之後,身體上有很多跡象讓你無法忽視自己的身體老化了。關節與肌肉和幾十年前相比,它們已經變得有點僵硬,也時常覺得容易酸痛了。
2025-07-18
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