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意想不到的腸道燃脂力，內臟脂肪剋星－後生元
2025-04-22
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讓膝蓋用到100歲，就要注意每天都會做的4件事
除非有明顯的受傷，內側皺襞引起的「內側摩擦現象」是引起膝痛最常見的原因，無論是日常生活、運動、或是工作中，要適度的自我保護膝蓋，正常使用的膝關節可以延緩自然退化
2025-04-17
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把握燃脂荷爾蒙黃金時間！番茄減肥法4招降膽固醇容易瘦
本番茄達人唐澤明在著作《夜トマトダイエット》（暫譯：《夜間番茄瘦身術》）中指出：晚上吃番茄不只有瘦身效果，連皮膚也會變好！
2025-03-21
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B肝＋代謝異常，死亡風險高4倍！台大研究揭「單純脂肪肝」竟有這好處
肝病是臺灣的國病，而最新臺大研究竟發現，B肝＋這代謝異常，會讓死亡風險高4倍！有趣的是，若B肝患者僅有單純脂肪肝，死亡風險反而較低！
2025-03-14
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越節食越胖！女中醫：3大肥胖類型要先掃毒才能瘦身
肥胖原因很多，水腫型肥胖的人運動少，或常吃生菜、冷飲等寒性食物，造成脾胃損傷，體內濕氣滯留，水毒阻塞於經絡，容易下半身水腫。找出水腫原因，瘦身要疏通經絡掃出水毒
2025-03-09
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吃對蛋白質減肥、穩血糖、長肌肉！專家列「3時段」吸收率最好又有感
如何讓蛋白質攝取的營養價值最大化？在這三個黃金時段掌握攝取原則，不只讓你更好啟動肌肉代謝也能穩定血糖！
2025-03-06
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B群瘦身法打造易瘦體質！三重促代謝不再囤積內臟脂肪
什麼是打造「不發胖體質」的飲食呢？最有效的祕訣就是「活用維生素B群」。維生素B群有助代謝，可提高「瘦身效果」。肥胖體型的人特別需要這種飲食方法。
2025-02-18
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酪梨是世界紀錄最營養水果！燃脂、整腸、排毒5大令你驚豔的功效
被稱為「世界紀錄最營養水果」的酪梨富含油脂及豐富營養，能促代謝緩血糖，整腸解便排毒又防癌。
2025-02-18
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眉毛越長，人越長壽？50歲後眉毛變長4原因，常吃1物也上榜
眉毛長度與壽命，是完全無關的！那只是民俗傳說！科學證據目前只有顯示眉毛長度是與「代謝、遺傳、飲食和你的體內荷爾蒙作用」會有關！
2025-02-13
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中午吃肉、晚上吃優格，運動員三個月瘦10公斤的祕密
為了減肥成功，最重要的是調整自律神經，日本教練建議泡澡後沖冷水、晚上吃優格等8個方法，幫助讀者成功瘦身！
2025-02-12
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