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加點油提高營養吸收,櫛瓜補鐵補鈣顧眼力
2024-11-26
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冬天易胃痛、消化不良?9種食材自組冬日護胃隊!三道食譜補脾養胃抗虛寒
冬天常常讓人覺得是補補身體的大好時機,但也別忘了補更該先健脾養胃!「9種」食材和這「兩」道菜,從中醫角度帶你在冬天好好滋養身體。
2024-11-25
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奇異果幫你抗氧化、降膽固醇,催熟奇異果一個巧思由酸變甜!
提起奇異果,大家都會想到是由紐西蘭進口,其實,它的原生地是中國,約莫100年前被帶到紐西蘭種植,因為十分適合當地氣候風土,在研發和產量方面,反而比原產地有更大的
2024-11-25
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揪出早期糖尿病!醫揭血糖失控「7大臉部徵兆」掉髮、眼袋都中
糖尿病早期症狀常常不明顯,如何及早察覺警訊,避免錯失控制時機?醫師分享糖尿病的 7種早期臉部徵兆,從臉及早看出警訊,避免血糖失控不自知!
2024-11-25
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40歲骨質流失速度加快!檸檬+OO,遠離骨鬆降血壓
【早安健康/王貞潔編譯】隨著年齡的增長,骨質的密度也會漸漸下降。骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示女性的骨量從青春期開始快速增加,在30歲時達到頂峰,30歲之後每年...
2024-11-25
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最近容易累又喘,不只是體力變差!心臟功能出狀況的4種表現
心臟像馬達一樣,持續把血液打出去供全身器官使用,若從心臟打出去的血液供應不足,無法滿足全身器官的需求。這是一個供需的問題,供需失衡就會出現各種問題。
2024-11-25
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長太高、視力不良也致駝背!3分鐘頂天立地、30秒燕子點水找回美姿美儀
每天靠牆站立三分鐘,可改善彎腰駝背。方法如下施行,讓身體四點緊貼牆壁站立;那四點?先從腳跟調整,再來依序是臀部、背部、後腦勺緊貼牆壁站好。這方法主要是將肩膀與後
2024-11-25
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下盤腫就靠一個動作改善,同時解決難瘦大腿內側
【早安健康/張維庭編譯】長時間久坐讓下半身循環不良、淋巴結與大血管緊縮阻塞、容易水腫,這個時候,就需要先讓大腿根部的髖關節周圍變得柔軟,提高下半身的循環。
2024-11-25
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日本名醫「高麗菜減肥法」美食照吃還瘦5kg!推薦食譜5大好處一次看
誰說減肥和美食不能兼顧?「高麗菜瘦身法」或許會打破你的迷思!日本醫師靠每天吃高麗菜,沒放棄美食還成功甩肉5公斤,善用高麗菜還能帶來控血糖、護胃、抗癌等多重好處!
2024-11-25
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喉嚨破洞吞口水會痛是腸病毒嗎?多久會好?解析喉嚨破洞潰瘍原因與舒緩怎麼辦
喉嚨破洞有水泡潰瘍,一定是腸病毒或感冒嗎?喉嚨破洞原因不只一種,了解危險徵兆、多久會好與舒緩怎麼吃,才能拯救喉嚨免於疼痛!
2024-11-25
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