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老是被尿意吵醒？日研究：做1件事就能改善
夜間被尿意吵醒讓人起來上廁所？夜間頻尿其實跟心血管能力以及鹽分攝取有關係。高齡者味覺退化而攝取過量鹽分，就容易喝太多水。減鹽至8公克就能降低排尿頻率
2025-06-19
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抽油煙機卡頑固污垢！化學教授教2招DIY「天然清潔劑」秒清不費力
每次煮飯時，不免會看到瓦斯爐上方的油網，「嗯……該找一天來打掃了。但油膩膩的油垢該怎麼清除呢？」蘇打遇到油＝肥皂！清濾網油垢只要2招！
2025-06-19
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不用特地節食！貓伸懶腰減肥法，1個月腰瘦10公分
要怎麼跟最難瘦的小腹說掰掰呢？日本搞笑藝人岡本麻里，學習中國氣功師丁治紅根據瑜伽提出的貓伸懶腰動作無任何飲食限制一個月腰圍瘦10公分、成功瘦小腹，體重也降4公斤
2025-06-19
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左右各40秒，四天下腹瘦下1.5公分！
怎麼瘦下腹？這個運動就連在家躺著都可以進行，每天看著電視一邊做兩分鐘，自然就有瘦肚子、鍛鍊體幹的效果！
2025-06-19
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心臟權威林芳郁69歲罹失智症！昔叮囑子女：把我骨灰當肥料、告別式辦得快快樂樂
心臟外科權威林芳郁曾任衛生署長及三間醫院的院長，過去他曾在安寧照顧基金會發表文章，談到自己對於生死的看法。他說：「人生就像旅遊，目的地到了，我會快樂地下車。」
2025-06-19
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超慢跑3好處拯救高血糖！跑4個月瘦15公斤、糖化血色素降64％
有位42歲糖尿病患飯後血糖高達300。沒想到，超慢跑跑4個月後竟狂瘦14公斤，又減掉64％的糖化血色素！醫師分析，超慢跑是適合所有人的運動，還能增強粒線體功能！
2025-06-19
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常吃這些身體「燒焦」老超快！10種糖化剋星食物撲滅發炎、遠離慢性病
天天吃蛋糕、麵包，小心身體可能悄悄焦糖化！想遠離加速身體老化、增加癌症慢性病風險的AGEs，營養學者洪泰雄分享10種抗糖化好食材，幫身體對抗「焦糖危機」！
2025-06-19
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洗臉NG姿勢竟成腰痛兇手！更友善腰椎的洗臉姿勢2招告別痠痛
日常生活對於脊椎健康的影響深遠，若是姿勢不正確，就容易導致腰痠背痛出現，尤其是家中洗手台偏低的民眾，更是需要特別注意，否則就連每天洗臉都可能成為傷害腰椎的元兇。
2025-06-19
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狂運動消不掉游泳圈？過了40歲用走路替代跑步，減脂教練6招輕鬆瘦小腹
減肥激烈跑步流汗真的最有用？美國減重教練親身示範，即便年過40，依然能有效減脂，瘦出結實腹肌，而她成功的重要關鍵，竟然與「放棄跑步」息息相關。
2025-06-19
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死亡率增62％！最新研究：這幾種食物吃多短命、得乳癌
西班牙最新研究發現，比起一般的加工食品，添加物更多的「超加工食品」更加可怕，隨著攝取量的增加，還會讓死亡風險不斷攀升，若每天吃4份，則死亡率比少吃的人高出62％
2025-06-19
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