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多喝水是萬靈丹？女醫一語道迷思：喝錯反效果！
多喝水是萬靈丹？女醫一語道迷思：喝錯反效果！化妝台前總是瓶瓶罐罐一大堆嗎？化妝水、乳液、精華液、面膜、乳霜，怎麼抹也不嫌多！然而，這些都是必要的嗎？ 《皮膚科専門医が教える やってはいけないスキンケア》（...
2018-09-05
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補鈣35歲就要開始！女中醫推薦3食療防骨鬆又抗老
補鈣35歲就要開始！女中醫推薦3食療防骨鬆又抗老骨質疏鬆症好發於老年及停經後的婦女，鈣攝取不足也容易早發骨鬆，中醫師建議從黑芝麻、海燕窩（珊瑚草）等食物中補充天然鈣質預防骨質疏鬆症。
2018-09-05
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低血壓易頭暈？抗老名醫：3分鐘運動可改善
低血壓易頭暈？抗老名醫：3分鐘運動可改善從年輕時開始訓練自己大步走路、鍛練腰腿肌肉，有助抗老、預防腦部退化的，日本瑜珈指導師推薦的下半身伸展操，活化內臟、促進血液循環，有助改善低血壓、低體溫！
2018-09-03
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改善腰痛、骨盆回春！坐骨走路放鬆脊椎又塑身
改善腰痛、骨盆回春！坐骨走路放鬆脊椎又塑身當年紀大了或生病之後，身體動作也逐漸由站退到坐，由坐退到躺。因而，在還沒有躺下之前，可以運用爬行運動讓老化的速度變慢，甚至反過來促進站立的能力。
2018-09-01
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加速老化、造成三高！你不可不知的「糖化」危害
加速老化、造成三高！你不可不知的「糖化」危害糖化終產物是因為過多的糖份與蛋白質結合而產生的物質，長期偏高、身體無法代謝時會引起發炎反應，導致白內障、視網膜病變、動脈硬化、高血壓、中風、心臟病等病變。
2018-08-30
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博士教你解決99％疾病！喝水啟動長壽基因
博士教你解決99％疾病！喝水啟動長壽基因日本醫學博士指出，稍微出汗程度的運動就能啟動長壽基因，而運動時注意補水有助於減少身體產生的活性氧，醫學博士教您運動時正確喝水的方法！
2018-08-29
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孩子挑食，原來是大腦預設的保護機制？
孩子挑食，原來是大腦預設的保護機制？幼兒的偏食有其存在的意義。通常孩子們難以接受「會苦的東西」或「酸溜溜的食物」，因為大腦中有個機制，會阻擋人們汲取對自身有害處的東西。
2018-08-22
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活化細胞保青春，1重點打造強心臟血管不打結
活化細胞保青春，1重點打造強心臟血管不打結當血流暢通的時候，就能將營養素、氧氣、身體激素等藉由血液輸送到人體的各個角落，維持身體健康。每天進行促進心律的清亮運動，適度提高血壓能保持血流暢通。
2018-08-19
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吃飯5秘訣輕鬆抗老降血糖，飯後1小時是關鍵
吃飯5秘訣輕鬆抗老降血糖，飯後1小時是關鍵糖份和蛋白質在體內結合，使得蛋白質劣化變性的「糖化反應」，是老化和疾病的元兇！日本醫學博士教您5個飲食方法預防糖化傷害身體。
2018-08-19
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提味又抗氧化！相傳這種菜曾救皇帝一命！
提味又抗氧化！相傳這種菜曾救皇帝一命！九層塔有良好的抗氧化功效，同時還能延緩皮膚老化、改善口臭和牙齦疼痛，採購時要挑選未結花苞、葉片完整嫩綠的九層塔，起鍋前再加入香味外觀更能保留。
2018-08-14
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