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黑白芝麻大PK！「小芝麻、大功效」保健吃法公開
黑白芝麻大PK！「小芝麻、大功效」保健吃法公開芝麻對健康大大有益！芝麻的多種營養素，能幫助身體對抗氧化、老化等問題，同時有降膽固醇、活腦、預防糖尿病等功效。
2018-11-13
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走路不穩常跌倒？醫師教方塊踏步運動預防跌倒
走路不穩常跌倒？醫師教方塊踏步運動預防跌倒年長者容易跌倒原因除了可能是肌力衰退，竟然還和我們腳部的「肌梭」有關！日本整形外科醫師推超簡單方塊舞步，一天只要5分鐘，就可能有效鍛鍊隨年紀退化的肌梭，防止跌倒
2018-11-04
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老年人易便祕脹氣？吳映蓉博士：銀髮族飲食6招必看
老年人易便祕脹氣？吳映蓉博士：銀髮族飲食6招必看老年人飲食常見的困擾包括咬不動、覺得沒味道、蛋白質不足、熱量攝取不夠、容易脹氣、容易便祕等，營養學博士吳映蓉提供改善老年人飲食問題的方法和食譜。
2018-10-29
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43歲周迅不老容顏5個保養秘訣公開：3食物絕不碰
43歲周迅不老容顏5個保養秘訣公開：3食物絕不碰周迅五官精緻，靈氣逼人，在大夯的宮廷劇《如懿傳》飾演如懿，開播以來話題不斷，43歲的年紀周迅私下的日常保養方法，這才發現女神最終的秘訣如他的生活態度簡單
2018-10-25
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練肌力先拉筋！40歲後鬆開3種肌肉，體力用到100歲！
練肌力先拉筋！40歲後鬆開3種肌肉，體力用到100歲！長皺紋、掉髮是老化警訊嗎？創下冬奧紀錄的日本滑雪選手指出，小跑步差點跌倒、走樓梯容易踩空等才是老化警訊，可能跟身體的肌力、柔軟度不足有關。
2018-10-17
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40歲後最強代謝力！3組居家鍛鍊下半身運動
40歲後最強代謝力！3組居家鍛鍊下半身運動創下冬奧紀錄的日本滑雪選手指出，40歲後理想的身體是不會疲倦的身體，關鍵就在提高基礎代謝率！
2018-10-05
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拒絕抗老化！小泉今日子：追求自己年齡的美麗才是真美
拒絕抗老化！小泉今日子：追求自己年齡的美麗才是真美日本知名女星小泉今日子曾在雜誌中，和日本社會學者上野千鶴子對談，他們分別指出所謂的「抗衰老」，也許並不是應該被認同的社會價值，引起了日本社會對「年輕」定義的反思
2018-10-04
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斑點皺紋找麻煩！皮膚科醫師：這睡姿害你老得快
斑點皺紋找麻煩！皮膚科醫師：這睡姿害你老得快平躺睡、橫躺睡、趴著睡、蜷曲著睡，各種睡姿千奇百怪，只聽說睡姿與脊椎、腰椎有關，想不到睡姿竟然還會影響老化？
2018-09-24
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40歲後的抗老體操！弓箭步轉身運動讓細胞年輕9歲
40歲後的抗老體操！弓箭步轉身運動讓細胞年輕9歲一週規律運動三小時以上的人，DNA會比不運動的人年輕九年。只要規律運動，縱使到了40歲，身體開始進入老化階段，照樣可以藉由運動來延緩老化！
2018-09-21
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復健權威10分鐘百歲運動，肌耐力、柔軟度都到位
復健權威10分鐘百歲運動，肌耐力、柔軟度都到位這套運動可以活動從頭到腳的每組關節與肌肉，讓身體變得柔軟放鬆並結實。年紀越大，越重要的是身體的柔軟度、肌耐力與平衡感，而這套運動對這些重點的效果都很好。
2018-09-14
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