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糖化讓人老得快！盤點10種高AGEs食物，揪出致發炎的禍首
糖化讓人老得快！盤點10種高AGEs食物，揪出致發炎的禍首AGEs是血管老化的一大兇手，AGE牧田診所院長牧田善二撰文指出，糖化反應將會使AGEs（糖化終產物）大量產生，該物質與老化有著更深的關係。
2022-02-23
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存老本不只財產！打造精彩人生下半場，這些本錢也不可少
存老本不只財產！打造精彩人生下半場，這些本錢也不可少現代人的平均年齡愈來愈高！根據我國內政部的資料預估，2026年國內65歲以上的人口將達總人口20%以上，正式進入「超高齡社會」。現代人面對趨勢⋯⋯
2022-02-14
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抗老權威拯救9成患者記憶力！8個改變讓自己活到99歲也不失智
抗老權威拯救9成患者記憶力！8個改變讓自己活到99歲也不失智每三秒就有一人失智！最新阿茲海默症「ReCODE療法」改善患者記憶，日本著名醫學博士白澤卓二推薦超簡單8步驟幫助預防失智
2022-02-12
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吃太飽加速大腦退化！減重權威：綠茶加料喝，燃脂、易瘦、抗氧化
吃太飽加速大腦退化！減重權威：綠茶加料喝，燃脂、易瘦、抗氧化不吃到「飽」就覺得不舒服嗎？若總是讓自己吃太飽，小心可能增加腸胃不適，糖尿病、大腸癌，甚至失智的風險。想改變這個壞習慣，不妨試試「山椒綠茶」吧。
2022-02-10
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不靠銀杏、不用吃腦補腦！3招強化記憶力、維持大腦年輕
不靠銀杏、不用吃腦補腦！3招強化記憶力、維持大腦年輕說到提升記憶力，許多人會馬上想到吃銀杏，除了飲食之外，生活中其實也有許多方法，能夠幫助提升注意力。
2022-02-06
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60歲後2年內體重掉5％，失智率竟高1倍！防失智運動訣竅這樣做
60歲後2年內體重掉5％，失智率竟高1倍！防失智運動訣竅這樣做老年體重驟降，恐成為失智警訊！韓國研究發現，60歲以上的女性，身體質量數值（BMI）如果下降的幅度越大，罹患失智的風險越高。
2022-01-26
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陪失智長輩懷舊一下！3招「想當年」抗失智、玩回記憶力！
陪失智長輩懷舊一下！3招「想當年」抗失智、玩回記憶力！由於治療時間較長、單調傳統失智治療，往往容易引發患者的反感，增加失敗的機率。韓國精神科醫師建議，透過比較有趣的「懷舊治療」，不只能夠增加患者意願，效果也更好。
2022-01-20
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1招獨立步讓你膝不痛、腳不麻，活到99，雙腳都有力
1招獨立步讓你膝不痛、腳不麻，活到99，雙腳都有力【早安健康／李筱娟（國家級的運動養生老師）】拯救8大危險族群，重返好腿力、重拾好健康！ 青壯年請注意，腿力不足不只是年長者的症狀！ 腿力不足、膝蓋疼痛，並不只是...
2022-01-19
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吸入性肺炎死亡率近50％！做到3件事防嗆咳、遠離要命肺病
吸入性肺炎死亡率近50％！做到3件事防嗆咳、遠離要命肺病隨著年齡增長，「喉嚨力」也會慢慢衰退。小心！恐怕會有引起嚴重肺炎的風險。專家指出，透過3個練習鍛鍊「喉嚨力」，就能預防這種看似日常、卻可能奪命的危機。
2022-01-07
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吃飽也瘦！微波6分鐘完成減醣瘦身湯，消脂、排寒、抗老！
吃飽也瘦！微波6分鐘完成減醣瘦身湯，消脂、排寒、抗老！想改善體寒首推能帶來能量、加速代謝的蛋白質，鮭魚、鯖魚、蝦子、薑、洋蔥、胡椒、咖哩粉等，都是漢方醫學中記載能溫養身體的食材。
2022-01-02
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