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「抗老」的搜尋結果
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話到嘴邊卻說不出來？抗老名醫推「5種超市食材」補腦不退化！
預防失智症可以怎麼吃？日本教授表示，食物雖無法直接「治療」認知障礙，但把特定食材加入菜單，仍有望達到保養效果，他精選出5種超市就能買到的「健腦食材」防止大腦老化
2025-01-14
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血管逆齡飲食法！日醫親身實證天天這樣吃，裡裡外外年輕10歲
適度控制醣類攝取，常保血管健康。重點是飲食內容與用餐時間，以及夜間的輕度運動。
2025-01-14
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40＋躲不掉的急速衰老！收下醫生4個建議，從容應對「中年危機」
「中年危機」不僅造成心靈上的壓力與疲憊，醫師分析，原來40+民眾的生理也會進入快速老化節奏，此時千萬別忘了積極面對，透過4策略從容應對挑戰，健康邁向第二人生！
2025-01-12
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70歲看起來如30歲貴婦！她日常靠3種美食抗老
抗老養顏怎麼吃？慈禧太后70歲時看起來像30歲，秘密就在每天的膳食裡都有蜂蜜、核桃仁、松子、枸杞等中國傳統的延年益壽食物。
2025-01-11
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不吃藥，3天治好腰痛的「腰腿活力操」
「真向法健身操」，是以伸展腰、腹、腿三個部位的活力拉筋操，每天從事腰腿伸展，即使從事劇烈運動也不容易發生嚴重腰痛。
2025-01-10
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老人斑、痘疤怎麼褪不掉？醫師：淡斑工夫做錯，小心反而加深！
臉上長出來的斑點，對任何人來說都會形成困擾，希望斑點盡可能淡化，可說是有斑點問題的人，求之不得的心願。
2025-01-08
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哈佛、史丹佛都推薦的抗老飲食！白飯這樣吃、喝咖啡1改變更健康
抗老從飲食開始著手！哈佛和史丹佛聯合對衰老提出延緩方法，學會這幾招怎麼吃的小技巧，除了延緩老化甚至最高還可延長平均23年壽命！
2025-01-02
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身體軟Q降血壓！40歲後柔軟比增肌重要，不敗銀牌教3部位必伸展
想讓肌肉抗老，伸展比增肌更重要！這「3」招簡單的在家伸展運動，幫助你輕鬆對抗40歲後的衰老期，不僅能防病，還能提升心情，讓你保持年輕活力！
2024-12-31
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人生40、60「斷崖衰老」抗老6對策超前部署，別讓毒素積出一堆癌
哈佛大學老化研究團隊發現，人生在40歲和60歲時會經歷兩次斷崖式衰老，但醫師強調，從年輕時就開始保養至關重要！教你6個抗老小習慣，飲食就靠這一關鍵原則！
2024-12-31
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天冷別輕忽長輩健康！冬日保健3要點，幫助調節血脂血糖、維持青春健康
冬季低溫令人猝不及防，氣溫突然降低可能會造成一些突發，再加上天氣冷經常會在家中避寒，比平常更易運動不足、飲食過量，這些都會造成血脂及血糖數值的不穩定，娘家大紅麴
2024-12-30
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