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晚上10點到凌晨2點生長激素正分泌，有肌膚回春之效【好睡眠】晚上都幾點睡覺呢？晚上十點到凌晨兩點是「黃金睡眠時間」，會分泌成長荷爾蒙，不只是對小孩的身體發育很重要，對大人的幫助也很多，被認為有吸收黑色素、美...

2015-04-15

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熱紅酒食譜大公開，輕鬆攝取3大紅酒功效

熱紅酒食譜大公開，輕鬆攝取3大紅酒功效熱紅酒可以溫暖身體，容易手腳冰冷、晚上睡不好的女生快來試試熱紅酒吧！不需要高級紅酒，簡簡單單加點料，讓妳祛寒、美容、身體保健一杯解決。好處有安眠、排毒等

2015-03-31

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經前易水腫頭痛，恐是荷爾蒙失衡警訊！對症調理打造不老體質

經前易水腫頭痛，恐是荷爾蒙失衡警訊！對症調理打造不老體質【早安健康編輯部／編譯】許多女性深受每月一次的「好朋友」困擾，除了經血量多、痛經，經前出現的拉肚子、乳房脹痛等各種症狀也非常擾人，有時甚至比「好朋友」本身還令人...

2015-03-13

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抗初老美白飲品！女生一定要喝「杏仁牛奶」

抗初老美白飲品！女生一定要喝「杏仁牛奶」【早安健康／HowLiving 美味生活】老胡問我最近是不是吃了什麼神奇的美容維他命，他覺得我好像皮膚變白變光亮，身材好像也有up up(羞)我想來想去，飲食上...

2015-03-11

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2015-03-06

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纖維是蘋果的3倍！藍莓有效預防尿道炎、抗老化【早安健康編輯部／編譯】色彩斑斕、滋味酸甜的綜合莓果派是許多人的最愛，風味獨特的藍莓果醬搭配吐司、鬆餅，也令人情有獨衷。然而，現在水果行、超市越來越常見到盒裝藍...

2015-03-05

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2015-02-02

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2015-01-30

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日本醫學教授：一天25克杏仁半年縮小腰圍2公分

日本醫學教授：一天25克杏仁半年縮小腰圍2公分你知道吃堅果對身體有許多好處嗎？養顏美容、抗老，甚至還可以減重！？堅果中的脂肪是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸不易作為體脂肪囤積。另外，每天吃堅果類也可以有效消解...

2015-01-19

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椰絲拌優格提高新陳代謝抗老化減重時或許有很多人會吃優格來增加飽足感。但是你可知道，優格不只可以減重，還具有其他驚人的功效噢！日本知名美容健康網站WooRis專欄作家惠野梨咲表示，吃優格可...

2014-12-26

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