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運動30分鐘才有效果？研究：＿分鐘就能抗發炎
運動30分鐘才有效果？研究：＿分鐘就能抗發炎【早安健康／林昕潔整理編輯】近期《大腦、行為與免疫》期刊中的一項研究，則在規律運動的好處清單上再添一筆：20分鐘的中強度運動（例如快走），就可能有抗發炎效果。
2017-02-16
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二月韭鮮嫩降血脂！韭菜韭黃韭菜花挑選小撇步
二月韭鮮嫩降血脂！韭菜韭黃韭菜花挑選小撇步【早安健康／農委會農業兒童網】你知道為什麼年夜飯的年菜裡會有韭菜嗎？因為韭與久是諧音，圍爐時一起吃韭菜，象徵一家團圓感情長長久久，很有吉祥的意涵。
2017-02-16
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少至800元多至1萬8！長輩用的輔具，政府都有補助
少至800元多至1萬8！長輩用的輔具，政府都有補助【早安健康／愛長照】當長輩需要輪椅、拐杖、助步車、電動床等輔具，如果申請政府補助，購買輔具時可以為您省下不少錢！有「失能老人輔具補助」與「身心障礙者輔
2017-02-16
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美女醫師私房分享：每天7分鐘就能消滅小腹
美女醫師私房分享：每天7分鐘就能消滅小腹【早安健康／葉智煒整理編輯】美女中醫師李思儀在著作《李思儀不藏私美容秘訣》分享自家私房瘦小腹運動，專針對腹部的贅肉而設計，讓你每天只要運動7分鐘就能有效消滅小腹
2017-02-16
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對付便秘，比優格更有效的方法是？
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2017-02-16
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頭痛、頻尿、脂肪肝...5大病症按對腳底部位就能改善
頭痛、頻尿、脂肪肝...5大病症按對腳底部位就能改善【早安健康／賴合新整理編輯】經常腰酸背痛、眼睛乾澀，覺得全身疲勞嗎？以下介紹解決五大問題（頭痛、眼睛乾澀、身體疲勞、腸胃不適和泌尿問題）的腳底按摩部位，平時按壓
2017-02-16
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醫：別把血便當隨便！一張表告訴你是腸躁、瘜肉或大腸癌
醫：別把血便當隨便！一張表告訴你是腸躁、瘜肉或大腸癌【早安健康／糠榮誠（臺安醫院大腸直腸外科主任）】大腸直腸癌表現出的症狀與一般胃腸道疾病症狀極為相似，血便、貧血、腹脹疼痛等症狀...飲食習性與許多腸道疾病息息相
2017-02-15
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吃「靈根」蓮藕護胃防流感，3招不變色延長保存期限
吃「靈根」蓮藕護胃防流感，3招不變色延長保存期限【早安健康／張維庭編譯】《本草綱目》中稱蓮藕為「靈根」，將蓮藕煮熟，寒性會轉成溫性，能健脾養胃、補氣養血，對於腸胃虛弱的人來說相當有益，也能預防感冒找上門...
2017-02-15
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2017年美容新趨勢！發酵食品美肌不乾癢
2017年美容新趨勢！發酵食品美肌不乾癢【早安健康／張維庭編譯】2017年的美肌關鍵字為「胺基酸美容」！塗塗抹抹之外，其實日常的飲食裡，透過黑醋、納豆、優格以及起司等傳統發酵食品，讓肌膚變得更健康。
2017-02-15
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8小時瘦身法！第一餐這時吃，減脂還能降血糖抗發炎
8小時瘦身法！第一餐這時吃，減脂還能降血糖抗發炎【早安健康／史考特醫師】史考特曾介紹過一些間歇性斷食法的觀念，包括間歇性斷食法能保護肌肉不流失、多量少餐更能瘦？不曾讀過這兩篇的讀者，建議與本篇一起服用。
2017-02-15
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