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芭樂籽營養比芭樂多！助減肥、降血壓「4好處」直接挖掉太可惜
芭樂籽營養比芭樂多！助減肥、降血壓「4好處」直接挖掉太可惜最近有網友逛百貨超市時，發現竟然有單賣「芭樂籽」，因為從沒看過而感到驚訝。很多人吃芭樂的時候會直接挖掉芭樂籽，其實芭樂籽比芭樂果肉還要清甜，營養價值更是豐富！
2024-08-31
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小心脂肪肝，4種水果減肥先別碰！5情境教你吃水果挑時間優點最多
小心脂肪肝，4種水果減肥先別碰！5情境教你吃水果挑時間優點最多很多減肥族擔心吃水果可能會變胖！一位醫師就分享，曾有病患飲食健康，但每天固定吃兩大盤水果，結果在一年內體重增加5公斤、脂肪肝還惡化，難道想減肥就不能碰水果嗎？
2024-08-30
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綠豆湯功效能消水腫？綠豆湯熱量與族群禁忌解析！電鍋等3種綠豆湯煮法全攻略
綠豆湯功效能消水腫？綠豆湯熱量與族群禁忌解析！電鍋等3種綠豆湯煮法全攻略可別小看材料便宜，製作簡單的綠豆湯，專家指出，它的功效不止消暑，還能還能清熱解毒、預防中暑、消除便秘、調整血脂、血壓、穩血糖！不過喝綠豆湯也有不少禁忌須留意
2024-08-30
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精神科醫師失眠35年→3分鐘入睡！只用1招隔天精神飽滿睡醒臨床經驗中九成長期失眠都跟電磁波有關。杜俊賢醫師解釋，身體接收電磁波是全身性的，血液、皮膚、神經都受到影響，會使血液裡自由基過高。
2024-08-30
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睡前吃魚油能助眠？營養師認證吃魚肉也有效，台灣「DHA魚」這樣挑
睡前吃魚油能助眠？營養師認證吃魚肉也有效，台灣「DHA魚」這樣挑研究指出，攝取足夠的DHA 有助於延長深層睡眠時間。體內Omega-3 濃度低的人，有可能會因為褪黑激素生成不足而影響睡眠。
2024-08-30
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局部減脂成真！想瘦肚子「這樣運動」腹部燃脂速度快2倍、10周快速見效局部減脂一直被認為是天方夜譚，沒想到研究竟然發現，只要方法正確，局部減脂是有可能成功的。減重醫師分析，「這樣運動」腹部燃脂速度快2倍、10周快速見效！
2024-08-30
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半夜腳抽筋未必是缺鈣！9種隱藏原因與6招解法告訴你有位阿北提到睡得很差，早上精神很不好，常常半夜睡到一半，就會突然小腿抽筋到痛醒，痛的感覺讓他接下來下半夜都睡得不安穩，最近這種半夜抽筋發作的比例大概一個禮拜兩次
2024-08-30
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私密處搔癢、異味不斷？陰道分泌物6種顏色警訊，馬上看懂怎麼改善天氣漸漸轉熱，女性私密處很容易產生分泌物、異味，甚至因過悶引發陰道炎，觀察陰道分泌物代表的6種警訊，學會分辨身體處在什麼狀態、何時該看醫生對於調整陰道環境很重要
2024-08-30
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喉嚨有痰、有異物感可能是5種原因！沒感冒卻「卡痰」這樣化解不適就算沒有感冒，有些民眾在平常還是會感覺喉嚨卡痰、有異物感，雖然對身體沒有明顯傷害，但除了感到不適，這樣的症狀同時也可能是一種身體的警訊。
2024-08-29
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胡瓜1個月狂瘦7公斤！64歲還能倒立，3密技排毒操肌力64歲綜藝大哥、主持人胡瓜至今活力滿滿，日前他在臉書上曬出練習瑜珈時的倒立照，笑稱「有回到陸戰隊的感覺」，而這個月（8月）他更是一舉瘦下7kg，健康狀態讓人驚豔
2024-08-29
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