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垃圾食物易使身體疲勞、活動力降低
垃圾食物易使身體疲勞、活動力降低下午茶喜歡吃糖果、餅乾嗎？ 太常吃零食，不但會導致肥胖，還可能會讓活力下降喔，因為不良的飲食習慣，會造成認知障礙，增加疲勞感喔～ 7對策保養腎上腺，擺脫疲勞：h...
2014-11-14
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健康吃粽子！吃完粽子配一碗八分滿水果，可以促進消化補充維生素
健康吃粽子！吃完粽子配一碗八分滿水果，可以促進消化補充維生素這樣吃粽子更健康 (*' v '*)゜ 傳統粽子有炒過的餡料，像是香菇、三層肉、鹹蛋黃，熱量都很高喔，因此，每吃一顆粽子，最好搭配1～1.5碗的燙青菜，或是吃1...
2014-11-14
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高溫加熱會分解蒜素的藥效，烹煮時間不可超過15分鐘
高溫加熱會分解蒜素的藥效，烹煮時間不可超過15分鐘喜歡吃大蒜嗎？ 大蒜裡的蒜素是抗癌的好物質，加熱太久會把蒜素分解掉～最好的烹煮時間是15分鐘以內喔！ 大蒜抗高血壓這樣吃：http://goo.gl/ROGKJ...
2014-11-14
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100g小黃瓜，熱量只有13大卡，是一般蔬菜的一半
100g小黃瓜，熱量只有13大卡，是一般蔬菜的一半好食材：夏日吃瓜！ 天氣炎熱，吃小黃瓜退火又可以減肥！ 每100公克的小黃瓜，熱量只有13大卡，幾乎是一般蔬菜的一半，而且，小黃瓜中的丙醇二酸還可以減少脂肪生成...
2014-11-14
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感嘆越來越老？挪威研究告訴你「身體年齡」的祕密
感嘆越來越老？挪威研究告訴你「身體年齡」的祕密一年年過去，每吹一次生日蠟燭，就在臉書感嘆一次實際年齡越來越大，而身體與面容的老去，也似乎是一種無可避免的自然定律，似乎人人都得接受命運的此一安排。然而，最近媒...
2014-11-14
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多用腳抓地走路，大腦不會老
多用腳抓地走路，大腦不會老走路也可以活化大腦！ 德國人研究發現，走路時多蜷縮腳趾用腳底抓地的方式，可以刺激腦神經，讓我們的大腦活化*\(^_^)/* 一邊看電視，一邊走一走吧！ 每天走路...
2014-11-14
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大番茄的減重效果比小番茄好
大番茄的減重效果比小番茄好下午茶時間，吃顆蕃茄當點心～ 大蕃茄的減重效果比小蕃茄好喔，因為小蕃茄的糖份比較高！生吃可以得到豐富維生素C，煮熟吃，可以吃到茄紅素，一週吃3～5次蕃茄，身體更...
2014-11-14
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自製天然芳香劑，呼吸更安心
自製天然芳香劑，呼吸更安心DIY 芳香劑！ 空氣中有淡淡的香氣，心情也會變輕鬆。 市售芳香劑多含具揮發性的有機溶劑，揮發過後的化學物質含有毒性，長期使用可能導致身體不適。(・ω・) 在什...
2014-11-14
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烹煮青菜時最好把鍋蓋掀開，讓殘餘農藥揮發
烹煮青菜時最好把鍋蓋掀開，讓殘餘農藥揮發擔心蔬菜農藥沒洗乾淨嗎？ 除了用流動的水，沖洗15分鐘外，煮菜的時候，最好把鍋蓋掀開，讓農藥揮發，燙青菜的湯汁也不要喝，避免喝到化學肥料。 蔬菜這樣洗放心吃：h...
2014-11-14
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熬夜四晚，肥胖細胞對胰島素的敏銳度會下降30％
熬夜四晚，肥胖細胞對胰島素的敏銳度會下降30％美國芝加哥大學研究，只要熬夜四個晚上，身體裡的肥胖細胞，就對對胰島素的敏銳度下降30%，導致身體控制不了食慾，代謝也不好，很容易變胖喔～ 今晚早點上床睡覺吧！ ...
2014-11-14
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