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愛喝大骨湯小心喝進重金屬！俠醫林杰樑教你用洋蔥煮出美味高湯【早安健康/葉智煒】在冷冷的冬天吃熱呼呼的火鍋可謂人生的一大享受，不過，你有想過這些美味的火鍋湯頭是「健康」的嗎？尤其，近年食安危機連環爆，更讓人難以確定平日所...
2014-10-30
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單腳站1分鐘 等於外出走53分鐘
單腳站1分鐘 等於外出走53分鐘這樣瘦，最簡單。 小編靠著每天通勤時「單腳站立一分鐘」，半個月瘦兩公斤！ 單腳站立一分鐘，就能帶給骨骼刺激，彷彿外出走了53分鐘一樣，只要雙腳依序採用這種站立法...
2014-10-30
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江守山：90％患者不知已腎臟病！釐清5大迷思避免終身洗腎
江守山：90％患者不知已腎臟病！釐清5大迷思避免終身洗腎【早安健康精選書摘】腎臟病每年都登上國人十大死因排行榜，患病人數逐年上升，台灣每8個人就有1人腎臟出問題。而中末期腎臟病或慢性腎功能衰竭尿毒症，在台灣的盛行率高...
2014-10-30
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43度泡泡手 好舒服
43度泡泡手 好舒服43度泡泡手~好舒服，放鬆整天打電腦的疲累！ 手浴有助於減緩手腕關節疼痛、手肘痛、肩膀痛、甚至是頭痛唷！今天也來試一試吧^^ 手浴方式： 1. 43度左右的熱水...
2014-10-30
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早上一杯生薑汽泡水，通便、發汗還能防過食
早上一杯生薑汽泡水，通便、發汗還能防過食提到碳酸，大部份的人可能馬上聯想到平日喝的五顏六色的氣泡飲料，但是這些碳酸飲料含有大量的糖分，喝多了不僅容易發胖，甚至嚴重威脅身體健康。 然而，無添加糖與色素的...
2014-10-30
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每個媽媽都會做！日本長高權威力薦的長高食譜【早安健康／葉智煒、馮珮涵整理】「長高」是多數人一輩子追求的目標！為了達到理想中的身高，從小孩子們就被灌輸要多喝牛奶、多補鈣，為的就是有朝一日能夠高人一等，可是...
2014-10-30
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神奇肩胛骨柔軟術，3招改善痠痛、失眠、頭痛、手腳麻
神奇肩胛骨柔軟術，3招改善痠痛、失眠、頭痛、手腳麻肩膀痠痛時該怎麼作？許多人會習慣按摩肩膀或脖子，這樣的確會有瞬間輕鬆的感覺，但也經常是短暫性的，過不久後又痠疼起來！以下三個神奇肩胛骨柔軟術，3招改善痠痛
2014-10-30
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掌握6大原則 奶嘴使用安心不依賴
掌握6大原則 奶嘴使用安心不依賴有時候父母為了好哄寶寶就會讓寶寶吃奶嘴，使寶寶有了吸奶嘴的習慣，但在寶寶變得好哄的同時，又會擔心是否會有負面影響。 資深護理師黃資裡在著作《資深護理師省力育兒妙...
2014-10-30
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擊退三高，江守山醫師推薦茶、紅麴、納豆
擊退三高，江守山醫師推薦茶、紅麴、納豆翻開國大十大死因，可以發現有一半以上都與血管相關疾病有關(例如中風、心臟病)；再來看一個數字，衛福部統計，去年一萬一千多名國人中風死亡，等於平均每天約三十一人死...
2014-10-30
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生薑切碎放在枕邊 有助睡眠
生薑切碎放在枕邊 有助睡眠生薑香氣會讓美人安定神經，讓妳一夜好眠唷！ 不易入睡的美人，今晚試著這麼做：將生薑切碎，放在小袋子裡或是小盤子上，擺放在枕頭旁邊。願所有美人今晚有個好眠美夢～ ...
2014-10-30
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