單腳站1分鐘 等於外出走53分鐘

單腳站立一分鐘，就能帶給骨骼刺激，彷彿外出走了53分鐘一樣，只要雙腳依序採用這種站立法，就能達到走路將近兩小時的效果。

注意：捷運開動時，請勿嘗試！

早安健康　讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

文出處：日本昭和大學阪本桂造教授