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馬拉松選手狂灌水致腦水腫2天逝世!醫揭正確喝水速度補水又保命
喝水怎麼喝才健康?竟有馬拉松選手為了補水而喝出腦水腫!醫師解析,喝水不能無止盡地灌水,留意「一準則」正確飲水,慢慢喝才健康、助瘦身。
2024-08-20
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發炎助長肥胖、癌細胞!抗癌教授公開抗發炎秘辛:用好油排壞油我選這7種
人體需要的六大類營養素裡面,油脂類是非常重要的,油脂在細胞上的作用,有許多功能,例如:有助於神經系統和細胞穩定、幫助脂溶性維生素攝取⋯⋯等,但是一般人對油脂的特
2024-08-20
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吃糙米讓高血壓風險降8成!3個好處把體重、腰圍、膽固醇都變少
日本研究發現,糙米等未精製全穀雜糧類的健康功效可能比想像更好,長期吃糙米的人高血壓風險更低,比只吃白米的人最高低了80%,原因和糙米成分有關
2024-08-20
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梨狀肌症候群臀部好痛!側躺開腿練臀肌,預防「假性坐骨神經痛」
突然覺得臀部深層疼痛,並且疼痛沿著戴腿後側牽引到小腿外側,甚至影響走路。本以為是坐骨神經痛,沒想到造成這個症狀的原因竟是梨狀肌肌肉使用過度!來看看如何伸展預防吧
2024-08-20
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季節交替好發帶狀疱疹!疼痛時冷敷是錯的,做到3件事防皮蛇
第一次感染帶狀皰疹病毒稱為「水痘」。病毒會潛伏在體內,等到抵抗力下降時再度搗亂,變成帶狀皰疹。只有半邊的身體會出現帶狀紅斑。多因疲勞、壓力或免疫力引起。
2024-08-20
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神奇鬆筋瑜伽長高1.5cm、瘦下3kg!這樣揉一揉肩痛浮腫也消失
練習骨盆調整瑜珈後,剛開始出現的變化是體重減了3公斤,身高長高了1.5公分!朋友們也立刻注意到我的變化。接著,姿勢變得更穩定,肩膀也開始放鬆,長期的慢性便祕等各
2024-08-20
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紫蘇葉宣肺化痰,2招泡出防病藥茶!鼻塞、腹脹7大症狀都適飲
可當蔬食。有抗菌和抗病毒、止血、鎮靜和鎮痛、抗氧化、抗腫瘤等功效
2024-08-20
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防止脂肪肝變肝癌!4種魚抗氧化、抑制發炎、遠離脂肪肝威脅
魚肉中不飽和脂肪酸DHA、EPA幫助抑制發炎,對防止慢性肝炎逐漸演變成肝癌有正面幫助,同時許多肝癌患者是因感染B肝、C肝病毒所引發,吃魚可能有助於降低肝癌風險。
2024-08-20
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濕熱讓你水腫發炎!排濕=排毒,這些豆類、蔬菜瓜果補氣利水超有效
天氣除了會改變環境的濕度,也會影響人體的運作、增加體內的濕氣。在濕氣相對容易堆積的情況下,人會變得更容易疲憊、身體沈重,這時就需要藉由飲食來幫助「除濕」。
2024-08-20
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會不會發炎、心臟病由你的食物決定!消炎抗痛護腦防老,3樣必吃
身體會不會發炎幾乎是由飲食決定的,如果吃引起發炎的食物,不僅會引發動脈硬化、心臟病、失智症,關節炎的可能性也會提高,因此要避免吃會誘發發炎症狀的食物,並多吃可減
2024-08-19
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