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睡太少、睡太久，竟可能比三高更傷心臟！權威醫師心血管逆齡菜單大公開
有國外新聞報導，研究指出，相較於每日睡足七到八小時者，每日睡不到五小時者急性心肌梗睡眠不足是心血管疾病重要危險因子，危險性不亞於三高（高血壓、高血脂、高血糖）。
2024-10-18
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蘿蔔腿別羨慕鳥仔腳！腿圍小於這數字，糖尿病、高血壓風險高2倍
很多人都希望小腿纖細，不過研究卻告訴我們，腿稍微粗一點其實比較健康，例如小腿有蘿蔔腿的人反而不容易得到糖尿病，大腿細的人患有心血管疾病的比例可能比較高！
2024-10-08
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每天「踏步1分鐘＋休息30秒」，一週後血管年輕9歲
久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗發明出了一套體操，一天只要花3分鐘
2024-10-08
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天天一把核桃護心血管？韓名醫提醒只挑這2種核桃，吃這個量就好
在堅果中被認為CP值最高的就是「核桃」，醫師也推薦每天只要吃一把就能促進健康，但同時還是有些必須注意的重點，否則還沒顧到健康，身體反而會先受害。
2024-09-29
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手掌出現這些症狀要注意！日院長教你找出血栓、心肌梗塞前兆！
每當天氣變冷時，總是會傳出心血管疾病發作、猝死的案例，其實，只要看看自己的手掌，就能知道自身的身體狀況，避免而輕忽了腦梗塞、血栓徵兆！
2024-08-19
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女星減肥的秘密武器！毛豆4大好處，看完就知為何餐桌必備
毛豆是大豆成熟至80％時採摘下來的豆子，富含膳食纖維、蛋白質、維生素BC、氨基酸，不含膽固醇，能幫助燃脂，還有美肌效果，連楊丞琳的減肥餐中都能看見它的蹤影。
2024-08-17
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紅麴之亂新選擇！營養師曝 「植物固醇」成降膽固醇新寵
想要改善高血脂， 2005年《美國臨床營養學期刊》刊載的研究證實，植物固醇有助預防心血管疾病。
2024-08-09
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喝茶能護血管、降16％腎病風險！研究示警：多加1樣小心全無效
綠茶富含多酚對健康大有好處，不過只加「一點點糖」可以嗎？一分糖對健康到底有沒有影響？加牛奶做成奶茶會更健康嗎？醫師從研究分析，喝「這種茶」大降15％靜脈栓塞風險
2024-07-22
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天氣太熱中風機率增66％！避免血黏堵血管，做好6件事預防
今夏日台都熱翻，當氣溫超過32度 ，腦中風的機率就增加 66％！血管名醫池谷敏郎分享自己也實踐的夏季血管回春秘訣，只要實踐一周就能提升血管力！
2024-07-16
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「不到40歲」名中醫遊日突發心臟病猝逝！夏天心梗更危險3招避免「血變黏」
心肌梗塞恐突然猝死、防不慎防。許多人認為冬天是最容易心肌梗塞發作的時節，不過專家指出，其實夏天心肌梗塞的發作率也不低！除了補水防心梗外，還有哪些方式能養心？
2024-06-28
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