心肺功能相關健康好文，共94篇-第10頁｜早安健康

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肩膀酸痛、免疫力降是因為呼吸淺！3伸展操有效緩解

肩膀酸痛、免疫力降是因為呼吸淺！3伸展操有效緩解【早安健康／黃馨瑶編譯】你是呼吸淺的人嗎？自律神經失調、血液循環差、免疫力下降，居然都可能是呼吸太淺所造成。「呼吸肌伸展操」由東京有明醫療大學的副校長本間生夫教...

2015-08-17

大笑是最便宜、有效的養肺方法

大笑是最便宜、有效的養肺方法大笑3聲更健康！「笑」是最便宜又有效的養肺方法！不同程度的笑，對於呼吸器官、胸腔、內臟等器官都有適當的協調作用。大笑能讓肺擴張，進行深呼吸，清理呼吸道，呼吸...

2014-12-10

一天跳500下可改善腸胃僵硬，提升心肺功能

一天跳500下可改善腸胃僵硬，提升心肺功能沒事多跳跳～跳躍是改善腸胃僵硬最好的運動喔，因為藉由上下搖動，可以讓腸胃肌肉舒展，跳躍的時候，可以還刺激足部，活化自律神經！可以的話，一天跳500下是比較好...

2014-12-09

唱KTV提高心肺功能，促進血液循環

唱KTV提高心肺功能，促進血液循環喜歡唱KTV嗎？唱KTV時多半會用腹式呼吸，會使橫膈膜充分振動，具有提高心肺功能的效果，還能夠讓血液循環變好 (〃´•∪•｀) 明天就約朋友一起去KTV唱歌吧...

2014-11-28