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減肥失敗，是你真的餓還是嘴饞？快檢查「假性飢餓」的訊號看你中幾個
減肥失敗，是你真的餓還是嘴饞？快檢查「假性飢餓」的訊號看你中幾個有時感覺飢餓，到底是人體真的需要補充熱量？還是只想吃點零嘴呢？如何分辨是真的肚子餓了，還是個騙局呢？ 要克服「假性飢餓」，就從培養健康飲食習慣開始！
2021-10-23
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限醣減肥其實能吃巧克力！花點心思讓巧克力幫你瘦得快、老得慢
限醣減肥其實能吃巧克力！花點心思讓巧克力幫你瘦得快、老得慢巧克力的美味令許多民眾難以抗拒，然而，巧克力的高熱量與高醣類卻也是許多民眾減重的障礙。不過，日本專家表示不用擔心，只要挑選得當，即使在瘦身還是可以放心吃巧克力！
2021-03-27
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吃宵夜不怕胖！營養師教你套公式算宵夜安全門檻
吃宵夜不怕胖！營養師教你套公式算宵夜安全門檻萬惡的宵夜時光要選哪一種宵夜比較好？高敏敏營養師教大家如何放心地吃宵夜也不會發胖，但首先要懂得算自己的基礎代謝率。
2020-12-13
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肚子餓先吃深色食物！日醫：可可、巧克力等暖身食物止餓快、不發胖
肚子餓先吃深色食物！日醫：可可、巧克力等暖身食物止餓快、不發胖深色食物較耐餓，且富含礦物質，盡量避免偏白鬆軟的食物，若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
2020-12-04
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便祕害肝臟超時加班！醫師出奇招：巧克力就能治便祕改善肝功能
便祕害肝臟超時加班！醫師出奇招：巧克力就能治便祕改善肝功能吃高可可含量巧克力的人，其胰島素抗性會明顯下降，代表胰島素能正常工作，順利進行糖代謝。便祕乍看之下與肝功能沒什麼關聯，但其實慢性便祕會持續增加肝臟負擔。
2020-07-09
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免動刀打造理想身形！教練：這樣運動減脂效果最好
免動刀打造理想身形！教練：這樣運動減脂效果最好肌肉很妙，是人體唯一一個你努力就能變強壯的地方。當你的肌肉變強壯了，你的關節壓力也會變小。所以透過重量訓練，只要有心，你想變成什麼樣子都沒人攔得住你。
2020-07-06
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血管堵塞看舌頭就知道！50後預防膽固醇失控，用巧克力來拯救
血管堵塞看舌頭就知道！50後預防膽固醇失控，用巧克力來拯救甜中帶苦的巧克力含有多種健康成分，血管外科專業醫師竟指出，降膽固醇、預防高膽固醇血症竟也是巧克力多種健康功效中的一種，快來看想要降低膽固醇每天建議吃多少！
2020-02-12
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含植物油食品恐藏致癌物，你常吃的可能也中標！台最快明年納管
含植物油食品恐藏致癌物，你常吃的可能也中標！台最快明年納管縮水甘油被國際癌症研究中心列為2A級致癌物，在眾多的食品當中，精煉油脂發現較多的縮水甘油，其中棕櫚油含量最多。台灣最快明年上半年對縮水甘油訂立限量標準。
2019-11-26
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皮質醇過高不只老得快！失智、糖尿病7大健康風險和它有關
皮質醇過高不只老得快！失智、糖尿病7大健康風險和它有關壓力荷爾蒙皮質醇過高與糖尿病、肥胖、阿茲海默症、多囊性卵巢症候群、骨質疏鬆有關，吃黑巧克力、戒酒與避免咖啡因、按摩或針灸等方法有助改善。
2019-11-22
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可可讓大腦年輕20歲？醫學院教授揭開「巧克力防失智」真相
可可讓大腦年輕20歲？醫學院教授揭開「巧克力防失智」真相巧克力能否防阿茲海默症？其實研究重點往往在於巧克力含的可可類黃酮，而非一般人感興趣的巧克力，因為巧克力很難標準化，難以做研究。
2019-08-28
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