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搜尋到 68 篇相關文章與影音
膳食纖維比香蕉多!這水果這時吃,整腸效果超好
【早安健康/邱士懿編譯】奇異果所含的維生素C甚豐,一顆就佔成人一天所需的70%。而且膳食纖維豐富,還有可以燃燒脂肪的胡蘿蔔素、以及能夠幫助排出身體多餘水分的鉀。
2016-11-01
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一動作+一飲食,解決頑固便秘、重拾大腸健康
【早安健康/張維庭編譯】健康的大腸會有所謂的「大蠕動」運動,有助於幫助改善便秘。可在每天睡前利用簡單的運動,將大腸內囤積的氣體排出,讓大腸的大蠕動正常化。
2016-10-22
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偏頭痛補鎂、疲勞吃蛋白質!最困擾的3大症頭這樣解決
【早安健康/林明慧編譯】偏頭痛可多吃鎂與維生素B2,避免乳酪、巧克力、紅酒等造成血管收縮的食物;疲勞時,蛋白質與維生素B1是元氣食材;便秘需提升好菌、打擊壞菌
2016-10-21
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排便不順好困擾?名醫:多吃溫熱食物
現代人生活步調快,生活作息、飲食習慣常不正常,「排便不順」儼然成為現代人的文明病。腸道是造血的起點,也是打造身體健康的起點,小林弘幸醫生為了讓大家都能順暢排便,...
2016-07-04
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居家排毒超簡單!白蘿蔔醃梅水遠離大腸癌
【早安健康/張維庭編譯】飲食生活不正常,外食常吃到高油高鹽食物,擔心外面的飲料有放化學添加物?根據統計,台灣的大腸癌發生率全球第一,而在日本,大腸癌也是女性死亡...
2016-06-26
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想甩掉便祕,先戒蹲廁所壞習慣!3招打造順便好腸
【早安健康/良醫健康網】近來用於紓解便秘困擾的浣腸劑,傳出缺貨、漲價消息,現代人常遇解便不順就用藥,但長期下來易有依賴性,如何揮別便秘惡夢?先從改變日常生活小習...
2015-09-11
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遠離便祕!在家就能做的清腸法,4招擺脫大腸癌
【早安健康精選書摘】遠離便祕,就是遠離腸癌! 如何檢測腸道裡面有沒有宿便?中醫上有一個方法叫拒摁。拒摁的意思簡單講就是拒絕摁,一摁就會疼,就會不舒服。用手摸索自...
2015-08-21
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隨時都可做!3步驟「美腸健走法」,解宿便消小腹
【早安健康/陳家恩編譯】不知大家是否曾有這樣的困擾,當您感覺便意來襲,坐在馬桶上正準備大肆解決一番時,卻發現便便怎麼樣都大不出來,此時就是所謂的便秘。若長期未解...
2015-05-19
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只要改善一件事,口臭、身體異味馬上消除
【早安健康精選書摘】「做大腸水療的話,也可以改善口臭嗎?」也許是因為當面不好意思問出口,有人用簡訊的方式問了我這個問題。而我的回答是…沒錯!如果便秘是口臭的原因...
2015-05-11
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檢測你的體質:易怒、怕熱......
【找出你的體質─1】有以上症狀,要這樣吃~ 當胃與大腸中累積許多食物與宿便時,所釋放的毒素會讓腸胃發炎,形成「上火體質」。 上火體質的人,身體機能尚佳、胃口好,...
2015-03-23
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