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日醫學博士：咖啡香可以助眠！這時喝更有效
日醫學博士：咖啡香可以助眠！這時喝更有效【早安健康／張維庭編譯】長期深受睡眠不足而苦。如果不想靠藥物入睡，不妨試試晚餐後來杯香醇的咖啡吧！根據研究指出，咖啡的香氣有助於幫助入睡！
2016-10-05
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挑對睡姿是最好的復健！水腫心臟病、腰痛該這樣睡
挑對睡姿是最好的復健！水腫心臟病、腰痛該這樣睡【早安健康／健談】正確的睡眠姿勢甚至有助於部分生理疾病的治療與復健。 針對以下疾病問題，建議可以依疾病照護的觀點來進行睡姿的調整。打呼及睡眠呼吸中止症的患者：…
2016-09-30
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擺脫失眠的睡姿大公開！大字型、右側睡更好睡
擺脫失眠的睡姿大公開！大字型、右側睡更好睡【早安健康／健談】你是失眠一族嗎？你知道睡姿也會影響睡眠品質嗎?換個睡姿試試看吧！大字型的仰睡或向右側睡，可以幫助身體放鬆，讓你更好入睡，一夜好眠喔~
2016-09-23
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呼吸淺致自律神經失調！睡前伸展徹底消除全身疲勞
呼吸淺致自律神經失調！睡前伸展徹底消除全身疲勞【早安健康／張維庭編譯】每天長時間待在辦公室或家裡，一整天幾乎都是坐著，卻覺得身體很疲勞，怎麼睡都不會好，肩頸痛越來越嚴重，每天渾身僵硬，又怕突然激烈運動反而受...
2016-09-20
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全台逾400萬人受失眠所苦！4招保庇你一夜好眠
全台逾400萬人受失眠所苦！4招保庇你一夜好眠【早安健康／健談】根據調查，全台每5人就有1人失眠，亦即全台逾400萬人受失眠問題所苦！在許多失眠治療的建議裡，多數原則都是要養成良好睡眠習慣，或是從正確的睡眠...
2016-09-06
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認識百會穴有多實用！百會穴防中風失智9救命功效
認識百會穴有多實用！百會穴防中風失智9救命功效百會穴是全身氣流交匯之處，也稱萬能穴位。中醫認為頭是諸陽之會，疏通頭部經氣有助緩解中風病症。隨時按摩百會穴四周，預防頭暈、化解身體疲勞。也有醫師認為按壓百會穴可
2016-09-01
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神經科醫師：每個人一生中，多少有一次自律神經失調！
神經科醫師：每個人一生中，多少有一次自律神經失調！【早安健康編輯部】「沒想到自律神經失調這麼容易被忽略！」專訪結束，我們更確定要將這麻煩的病症仔細介紹給讀者，讓更多人能早日知病、治病，並能重獲健康。 國內自律神...
2016-08-31
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自律神經健康術：逆轉失調、啟動健康開關，2週就有成效！
自律神經健康術：逆轉失調、啟動健康開關，2週就有成效！【早安健康編輯部】「沒想到自律神經失調這麼容易被忽略！」國內自律神經權威醫師郭育祥告訴我們，據臨床統計，平均每名患者得花上3年多的時間，看過7個科別，換過5家醫...
2016-08-31
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熬夜睡不飽超傷腦！精神科醫師的好眠法則
熬夜睡不飽超傷腦！精神科醫師的好眠法則【早安健康／西多昌規（精神科醫師，醫學博士，自治醫科大學講師）】與其熬夜趕工睡不飽，不如睡飽維持集中力 ◆睡不飽是集中力的大敵 睡不飽就沒有精神，沒有集中力……...
2016-08-30
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1穴位擁有10大功效！神門穴改善失眠、更年期症狀..
1穴位擁有10大功效！神門穴改善失眠、更年期症狀..神門穴在哪裡？神門穴是心的原穴，屬於手少陰心經，具有滋陰降火、養心安神的作用，因此心臟、心神的相關疾病，大多都可以藉由按壓神門穴改善。神門穴10種強大功效
2016-08-30
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