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搜尋到 508 篇相關文章與影音
早晚做的臉部瑜珈，就能改善駝背刺激大腦
【早安健康／王貞潔編譯】你知道一起動動臉部和身體就可以有消除臉部、腹部和臀部鬆弛的效果嗎？臉部其實與身體相連的。因此做些簡單的臉部瑜珈，搭配身體的動作一起，就可...
2016-06-03
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讓體質逆齡10歲！足部健康完全攻略
【早安健康編輯部】明明年紀不大，膝蓋竟開始隱隱作痛；開始挑戰人生第一次半馬，就趕上人生第一次足底筋膜炎；無法推辭應酬的隔天，踩不了地的痛風就準時報到。 研究指出...
2016-05-31
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動動大拇指提升腦血流量1.5倍，這樣做讓腦回春
【早安健康／王貞潔編譯】你付錢的時候都是使用鈔票還是零錢付錢呢？你常使用提款機領錢嗎？這些日常生活常見的用錢方法，其實也與減緩頭腦老化息息相關！多利用零錢付錢、...
2016-05-20
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敲敲腳尖5分鐘，正骨盆防失眠
【早安健康／張維庭編譯】天氣逐漸暖和，卻發現手指腳趾仍然冰涼？現代人長時間久坐上班的生活型態，使得髖關節承受極大負擔，僵硬的髖關節會連帶使得骨盤歪斜，導致血液循...
2016-05-19
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學外語也有益健康！會兩種語言就能預防大腦受損
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《中風》（Stroke）雜誌2015年11月19日發表的一項研究中，共納入了608例缺血性中風患者，旨在評估通曉雙語對...
2016-05-12
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大腦只在熟睡時排毒！這樣做遠離阿茲海默症
【早安健康／自然醫學博士陳俊旭】 身體如何排毒？ 解毒主要的內臟是肝臟，毒解掉後可以從腸道以糞便排除，從腎臟以尿液排除。毒素從哪來？如何到達肝臟？身體細胞在正常...
2016-05-10
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出外遊玩老是認床、睡不好？科學家告訴你為什麼
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】出去玩到了夜宿的飯店，枕頭軟硬適中，身下的床鋪更是舒服，一切感覺都如此美好，可是為什麼自己就是翻來覆去、沒辦法像在家裡...
2016-05-04
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日最新研究：用聞的就能防失智！這種咖啡香氣最好
【早安健康／張維庭編譯】喜歡咖啡的香氣卻怕喝多睡不好？根據日本杏林大學實驗發現，咖啡用聞的就能預防失智！咖啡具有利尿消水腫、防癌以及預防動脈硬化等種種效果，除了...
2016-04-21
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睡覺姿勢跟失智症有關！提高大腦排毒效率該這樣睡
【早安健康／林昕潔整理編輯】睡覺姿勢正確，不但能睡得舒服，還能避免胃灼熱、打鼾，甚至失智症！根據《神經科學雜誌》（Journal of Neuroscience...
2016-04-20
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運動不僅能健康減重，竟對視力改善也有幫助？
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】 《Current Biology》刊登義大利比薩大學(University of Pisa)的研究，發現運動不僅對身...
2016-04-16
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