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失智機率僅常人5分之1！日本「奇蹟小鎮」居民都有這特徵
失智機率僅常人5分之1！日本「奇蹟小鎮」居民都有這特徵近年研究發現，運動有助於防失智，而想要預防失智症並不一定需要強度多高的運動，也不需要花很多時間，只要每天簡單快步走20分鐘就可能有可能讓腦部「海馬迴」體積增加！
2019-08-19
大腦喜歡你這樣吃：哈佛大學推薦5類食物，助你腦力全開
大腦喜歡你這樣吃：哈佛大學推薦5類食物，助你腦力全開覺得近來頭腦不好使？腦筋打結轉不過來？大腦喜歡你這樣吃，吃對了，助你腦力全開，大腦就能順暢運作，人也顯得神采奕奕。菠菜、芥藍、花椰菜富含大腦所需要的營養素
2019-08-13
年紀輕輕就健忘？10個加速腦部老化的習慣要改掉！
年紀輕輕就健忘？10個加速腦部老化的習慣要改掉！最近常記不得東西擺在哪裡嗎？或者工作上總是想不出新的好點子嗎？越來越多人明明年紀輕輕，卻時常忘東忘西。「健忘」，不再是老年人的專屬。 日本醫學博士加藤俊德以腦研...
2019-07-19
修復腦細胞、保護腦血管！豆漿＋這兩樣更能防失智
修復腦細胞、保護腦血管！豆漿＋這兩樣更能防失智豆漿含有大豆卵磷脂、不飽和脂肪酸等，能夠消除大腦疲勞、增強記憶力、保護腦血管，黑芝麻和核桃富含維生素E也能改善腦部血液循環
2019-06-30
顱內出血＝頭部受傷？中風、高血壓也會發生顱內出血！
顱內出血＝頭部受傷？中風、高血壓也會發生顱內出血！顱內出血指的是頭部內的出血，通常非常危險，不及時搶救就可能危及生命。高血壓、癮君子及過勞等都可能增加顱內出血發生的機率。
2019-06-06
解除大腦缺氧警報！深呼吸開啟活氧循環，答題效率多15％！
解除大腦缺氧警報！深呼吸開啟活氧循環，答題效率多15％！和尚未實行深呼吸時比較，進行10次深呼吸後的正確答題率平均上升15％以上。呼吸給予注意力和判斷力這樣全盤的思考能力，而呼吸對大腦本身也有好的影響。
2019-06-02
不讓大腦成為毒素垃圾掩埋場！巧克力反轉失智1款有效
不讓大腦成為毒素垃圾掩埋場！巧克力反轉失智1款有效可可黃烷醇已證實可以反轉認知老化的徵兆、改善胰島素敏感度與血管功能、增加通往大腦的血流量。巧克力要買含糖量最少、可可比例最高的，可可含量至少要達到80%以上。
2019-05-27
全世界菁英都這樣做！日醫博士這樣解痛5天見效
全世界菁英都這樣做！日醫博士這樣解痛5天見效一旦腦部累積了過多疲勞，身體的某些部分就會發熱或產生疲累感，嚴重時甚至會導致局部疼痛。正念不僅能抑制短時間的疼痛，還能有效建立可應付疼痛的大腦結構。
2019-05-26
正念冥想放鬆身心，1分鐘解放大腦疲勞
正念冥想放鬆身心，1分鐘解放大腦疲勞正如我們會做伸展操，讓關節及肌肉稍微朝不同於平常的方向伸展以改善身體狀況般，對於總是向著過去及未來的意識，我們也該試著刻意將之轉向現在。
2019-05-19
活腦、睡好、不失智！腦權威醫「健腦手指操」這樣做
活腦、睡好、不失智！腦權威醫「健腦手指操」這樣做與手腳活動相關的大腦領域，竟占有大半以上。若活動手腳的指頭給予大腦刺激，神經細胞的代償機能（打造繞行）會更活躍地進行。
2019-04-26