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「堅果」的搜尋結果

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減重名醫：餐前3顆胡桃，助減肥排膽固醇！胡桃熱量相當高，在所有堅果類中都是名列前茅的，不過日本減肥專業醫師竟指出，哪怕是胡桃這種高熱量的食材，只要吃對了，反而會有減肥效果！
2019-01-23
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肩頸常痠痛？名醫竟推薦這零食緩解痠痛有感
肩頸常痠痛？名醫竟推薦這零食緩解痠痛有感許多人都有肩膀僵硬痠痛的問題，除了影響雙手動作，嚴重時甚至可能讓手臂抬不起來！想緩解肩膀痠痛除了按摩，日本整形外科名醫還推薦吃蜂蜜杏仁果，促進血液循環消除肩痛！
2018-12-10
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骨質疏鬆死亡率高達20％！骨科醫都吃這顆穩血糖顧骨質
骨質疏鬆死亡率高達20％！骨科醫都吃這顆穩血糖顧骨質骨科醫師蔡凱宙指出，飲食中麩質過多，容易造成腸胃道發炎、胃食道逆流，進而因營養不足而引起骨質疏鬆；手搖飲料過多的糖分、添加物都很危險，建議多堅果、米飯等原形食物
2018-12-01
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營養師的冰箱都有它！評選美國營養師最愛的7種食物
營養師的冰箱都有它！評選美國營養師最愛的7種食物健康食物、飲食方法眾多，營養師都怎麼吃？國外營養師推薦肉桂、莓果、雞蛋、橄欖油、堅果、檸檬水、甘藍菜等七大廚房必備好食物！
2018-11-12
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一次補足鈣鎂鉀！這些蔬菜更能健骨、消水腫
一次補足鈣鎂鉀！這些蔬菜更能健骨、消水腫鈣、鎂、鉀都是維持身體機能的必要營養素，包括構成骨骼與牙齒、幫助神經與肌肉活動、酵素與代謝機能、維持身體滲透壓等，一張表就知道從哪些蔬菜攝取最好。
2018-11-10
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血管虛弱害你手腳冰冷！營養師推薦強健心血管早餐組合
血管虛弱害你手腳冰冷！營養師推薦強健心血管早餐組合早晚溫差大，許多人的四肢和軀幹溫度也出現「溫差」嚴重手腳冰冷！即使吃外食也能補補身，讓你從裡到外暖起來！先來瞭解為什麼手腳會冰冷，營養師建議早餐吃富含輔酶食物
2018-10-31
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改良版擂茶更營養！堅果糙米茶補充膳食纖維、維生素B
改良版擂茶更營養！堅果糙米茶補充膳食纖維、維生素B改良版的擂茶，特別將白米用糙米取代，並加入了多種堅果種子類，不僅增加了膳食纖維、維生素B群的含量，還有來自堅果種子的不飽和脂肪酸、維生素E與鎂等營養素，
2018-09-17
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這樣吃堅果才對！只要1個步驟，擁有5大健康好處
這樣吃堅果才對！只要1個步驟，擁有5大健康好處堅果、種子、穀物堅硬的外層，會抑制酵素作用、擾亂消化系統，阻礙營養吸收，先將堅果浸泡後再食用，有助促進消化、釋放營養、減少烹調時間，更容易打成果汁且機器不易受損
2018-09-15
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補鈣不夠！營養師齊推薦3個關鍵養出孩子身高180
補鈣不夠！營養師齊推薦3個關鍵養出孩子身高180想讓孩子長高，不是吃什麼都有效，眾營養師一致推薦維生素C、維生素K、礦物質磷和鎂，再加上一道營養滿分的長高食譜，把握黃金長高期！
2018-09-01
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拒當水腫泡芙女！4大消水腫必吃明星食材
拒當水腫泡芙女！4大消水腫必吃明星食材改善水腫困擾，多攝取富含維生素、礦物質與多酚的食物就可以促進血液循環。多吃含鉀的食物，則有利尿的作用。為您介紹3種消水腫必須攝取的營養與必吃食材！
2018-08-10
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