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足弓塌陷是拇指外翻主因!拉腳趾、抓毛巾,3招延緩變形疼痛
如果患有拇趾外翻,不僅會因鞋子壓迫導致突出的部位疼痛,還可能因腳拇趾未能在行走時獲得適當的負重,引發捲甲或嵌甲等問題,甚至可能造成拇趾以外的腳趾變形。
2024-06-23
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貧血11種原因與症狀!貧血吃什麼?醫學博士點名2樣
貧血症狀有哪些?貧血該怎麼辦?貧血可能引起疲累、頭痛等症狀,除了缺鐵以外也可能與子宮肌瘤、血癌等疾病有關,甚至可能是大腸癌或胃癌徵兆!醫師教您改善貧血。
2024-06-23
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早上才洗頭?3大壞習慣是脫髮兇手!
髮質受損原因有哪些?早上洗頭、常吃飯糰麵包、使用免沖洗護髮產品、吃太多食品添加物...頭髮受損、掉髮原來要這樣改善!
2024-06-22
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午睡超過1小時,失智風險高1.4倍!醫教3招才睡出護腦防心臟病好處
你今天有睡午覺嗎?午睡是許多學生的習慣,但長大後反而較少午睡,重症醫師分享新研究,原來午睡與大腦衰老竟有「雙向關係」,過量與失智風險相關,適量又對大腦、心臟有益
2024-06-22
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「靈魂之窗」一眼看出全身病!這檢查讓糖尿病、腦出血風險都現形
散瞳的眼底檢查是眼科常見的檢查項目,其目的是能看出眼睛構造是否有病變,但你知道我們也可以探知否有全身性的疾病?
2024-06-22
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毒素卡住難怪腰痠背痛!每天3分鐘自救,輕鬆卸下肩背重擔
日本整體師推薦了一套簡單的動作,簡單靠著牆壁就能做,能幫助伸展肩膀、背部周遭部位,使肌肉得以放鬆,血液流動也跟著提升,幫助預防改善纏人的肩膀僵硬酸痛、腰痛等問題
2024-06-22
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駝背害你雙下巴!嘟嘟嘴小臉矯正術,把下垂的臉部肌肉拉回來
駝背會使下巴下垂,在下巴內側累積好幾層鬆垮的肉,此為所謂的雙下巴。將舌根的肌肉往上頂,藉此矯正被拉到後方的下巴和舌頭,使頸部肌膚產生彈性並往上拉提。
2024-06-22
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太熱用「薄荷」降溫?3種人用錯休克、加重胃病!3個不花錢降溫法記起來
炎炎夏日,全台高溫警報響不停,也讓能隨身攜帶的手持電風扇、冰枕等消暑小物衝上熱門話題,其中價位親民、清涼效果又好的薄荷棒最受歡迎,但其實涼涼的只是大腦的錯覺!
2024-06-22
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走路駝背竟讓大腿越來越粗!睡前3分鐘消水腫除贅肉
【早安健康/張維庭編譯】走路駝背、姿勢不對,會造成大腿肥胖、鬆弛、水腫。養成習慣進行這個伸展操,可改善大腿後半部的贅肉以及水腫,是能改善大腿臃腫的伸展運動。
2024-06-22
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極熱夏至6款涼補聖品清暑又排濕!加按第一長壽大穴無病也強身
翰鳴堂中醫診所賴睿昕中醫師表示夏至養生關鍵在於健脾養心,可以多吃苦味食物如苦瓜及芝麻葉,因苦味食物具有除燥祛濕及清涼解暑作用。
2024-06-21
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