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水果吃出脂肪肝?醫列水果「果糖含量排行榜」秒懂一天能吃多少
台灣水果香甜可口、風味濃厚,也讓許多人擔心水果吃太甜不知不覺讓脂肪肝上身!減重醫師分析關鍵「果糖含量排行榜」,簡單計算就能秒懂一天吃多少,不傷身!
2024-10-23
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72歲舞蹈家不開刀治好肩頸痛!30秒脖子伸展操,溫和延展堵塞的頸椎
頸椎病的症狀會從肩頸痠痛開始,進而惡化到手臂疼痛或麻痺,脖子伸展操能消除這類狀況的根本原因──神經壓迫。脖子伸展操可以有效矯正全數帶有肩頸痠疼的頸椎病。
2024-10-23
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台灣百歲人瑞養生祕訣:白開水是最佳飲品!生活1樂趣還有防失智效果
根據最新統計,台灣百歲人瑞已達5500多人,創下歷史新高。近日百歲人瑞蔡周寶琴阿嬤受訪分享長壽秘訣,原來隨處可見的「白開水」是她心目中的最佳飲料!
2024-10-23
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治癒百萬人的關節伸展操!2步驟扭轉鬆開胸椎到腰椎的壓迫痛
在這個關節壽命期限內,關節能發揮正常機能。時限大概是六十五至七十五年。而關節僵化導致其可動性降低或出現疼痛狀況等問題只要持,施以適切護理,關節壽命就能夠延長十年
2024-10-23
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眼睛長一顆以為針眼、霰粒腫,竟是癌症找上眼!醫曝3徵兆分辨
眼睛周圍紅腫、眼瞼出現小顆粒,一般人可能會先想到是長針眼或霰粒腫,但可別因為無礙就不放在心上,小心長的是皮脂腺癌或眼癌!
2024-10-23
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活到100歲沒重聽!專家票選10大「護耳食材」防聽力下降、延緩老化
一旦耳朵老化、聽力下降、甚至重聽,不僅影響生活品質,認知功能還會快速退化,增加失智症風險。專家票選預防耳朵老化「護耳食材」排行榜,來看看有那些食材吧!
2024-10-23
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放任足底筋膜炎容易長骨刺!一條毛巾練腳趾改善筋膜柔軟度
早起下床時腳底痛得不得了,但在走動一陣子後症狀就得到減輕?當心了,海外研究發現約10%人口患有足底筋膜炎,且放任不管可能惡化、長骨刺,來看1招腳趾夾毛巾幫助改善
2024-10-23
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比白米高10倍纖維、楊貴妃也愛吃!麵包米飯改換這3款才養腸不傷好菌
主食的「碳水化合物」是作為一天的能量源而運作著,所以希望大家謹慎選擇。「糙米」或「雜糧米」是最理想的。選擇的重點就是「無麩質」與「攝取膳食纖維」。
2024-10-23
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睡衣多久洗一次?錯了變細菌培養皿!專家曝「最佳時機」看5件事決定
舒適柔軟的睡衣,對於睡眠品質也很關鍵,但如果平常不會把睡衣穿出門,睡覺時也不太流汗,你會同一件睡衣連穿好幾天嗎?
2024-10-23
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減重吃麵包是大忌?這3款麵包最胖、這樣選最不長肉
麵包香甜滋味讓人難以抗拒,為了健康考量,許多人會特別選擇「全麥麵包」,但韓國中醫師就算是全麥麵包也不一定就很友善,挑選技巧一次告訴你。
2024-10-23
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