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「呼吸」的搜尋結果
搜尋到 234 篇相關文章與影音
終止胃酸逆流！躺著2招鍛鍊橫膈膜，斷絕逆流惡夢
呼吸淺的人，通常體力差，也容易缺乏肌力，很難維持姿勢。應將注意力放在橫膈膜上，好好地深呼吸。
2025-02-13
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暢通鼻塞只要幾秒鐘，醫學博士楊定一教這樣做！赤腳走路也行
鼻炎是鼻腔黏膜的血管和腺體產生的一連串發炎反應，症狀包括鼻塞、流鼻水及打噴嚏等。許多人因為鼻炎造成嚴重鼻塞，整天都不自在，而讓工作、睡眠、學習、生活受到影響。
2025-01-29
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日腦神經科醫師1分鐘冥想呼吸法！腹部脂肪減少、大腦補氧煥然一新
在「腦科學式冥想」中，「呼吸」非常重要。因為呼吸對於大腦有著極為重要的意義。站在腦科學的觀點，呼吸有什麼樣的效果呢？
2025-01-16
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瘦16kg、降血糖、治好氣喘！醫師這樣呼吸竟改善自己的高血壓
一般人血氧濃度大約都在95％以上，而即使在運動需要大量氧氣時，氧氣其實還有25％身體沒用到而身體缺氧竟因缺乏二氧化碳輕、慢呼吸就能降血糖、血壓排出體外。
2025-01-15
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一週沒排便好痛苦！1分鐘「反腹式呼吸」整腸解便秘、瘦回平坦小腹！
你是否曾在忙碌的朝九晚五生活中，因腸胃不適而感到全身不對勁？不妨試試這一招「呼吸法」，不僅能改善便秘，還有助於促進血液循環！
2024-12-05
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笑一笑刺激大腦分泌多巴胺！每天10分鐘伸展啟動排毒自癒力
「笑」正是快樂醫學中最重要的一劑良藥，能夠協助轉換心念，平緩情緒，讓自己恢復到最佳的狀態。許多研究顯示，「笑」對於身體的諸多好處，當我們面對棘手的狀況時，可以笑
2024-11-26
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無藥可救的癌症完全治癒！名醫內核心呼吸法，從癌細胞培養皿自救
呼吸的最基本原則，就是先吐氣，讓橫膈膜儘量往上移，接著再吸氣往下，肺部才有擴充的空間。內核心呼吸法的概念就此成形。
2024-11-03
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別讓食物殘渣成了排不掉的毒，這樣吃打造一天兩次排毒！
身體排毒的方式很多，除了體能活動排汗外，呼吸、放屁、大小便等生理性排泄都是排毒。身體的代謝是動態的，在細胞與組織不停運作下，廢物也不斷的產生，所以排毒不應該中止
2024-10-16
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「過度換氣症」心跳加速快窒息！醫生教你用腹式呼吸，讓自律神經回歸平衡
30歲會計師呼吸急促、心跳加速，越來越吸不到空氣跑急診，檢查後才發現原來是「過度換氣」惹的禍！幸好，醫生指出能用腹式呼吸，讓自律神經回歸平衡，不再擔心吸不到空氣
2024-10-05
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瘦子常胸悶、呼吸不順？中醫也能治氣胸！2穴位疏通肺經、這杯補肺氣神助攻
覺得胸部悶痛、呼吸困難、心跳加速？小心可能是氣胸啦！除了意外導致外，中醫指出體態瘦、脾胃虛的人也要小心，並提供2穴位疏通肺經、1杯茶補肺氣神，幫助舒緩改善症狀。
2024-09-28
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