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吃泡菜預防異位性皮膚炎、氣喘，天天85克就能降3成
吃泡菜預防異位性皮膚炎、氣喘，天天85克就能降3成異位性皮膚炎屬於免疫異常的問題，可能伴隨氣喘、過敏性鼻炎出現。韓國研究發現，泡菜中的乳酸菌能平衡腸道菌相、提升免疫機能，每天85克泡菜能改善32%異位性皮膚炎。
2020-06-25
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堅果代替蛋糕，避開三高食物就不胖？別再中了囤油陷阱！
堅果代替蛋糕，避開三高食物就不胖？別再中了囤油陷阱！防疫期間因為擔心疫情而情緒波動而影響自律神經，容易發胖，也因為防疫的焦躁而增加進食欲望，也會助長發胖。而且很多認為吃的食物健康不會發胖，卻不小心吃入熱量地雷。
2020-06-15
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驚～腸道一年要處理70噸垃圾！全年無休怎受得了？專家：每週讓腸胃公休一天，並補充優酪乳養好菌
驚～腸道一年要處理70噸垃圾！全年無休怎受得了？專家：每週讓腸胃公休一天，並補充優酪乳養好菌腸道像是身體運作的末段，但它其實與免疫系統息息相關，所以腸道的健康絕對不容忽視。
2020-06-08
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火龍果膳食纖維多地瓜5倍！營養師大推：珍貴抗氧化物超多
火龍果膳食纖維多地瓜5倍！營養師大推：珍貴抗氧化物超多即將邁入盛產季的火龍果，不但能滿足味覺的享受，火龍果的營養價值更是可觀。林貝珊營養師教大家用火龍果、香蕉等水果與優格做一杯清涼又好喝的飲料 ─ 莓果益菌優格飲。
2020-05-21
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皮膚科醫師大推！優格敷臉讓「美肌菌」大增，保濕還能減少皺紋斑點
皮膚科醫師大推！優格敷臉讓「美肌菌」大增，保濕還能減少皺紋斑點優格除了用吃的以外，日本皮膚科醫師竟推薦「外用」，用優格洗臉，居然能讓肌膚表面的細菌「美肌菌」增加，能備潤澤肌膚，讓肌膚更加緊緻，也更不容易產生皺紋及斑點！
2020-04-03
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幫3000人成功減肥、最多瘦13kg！日本奇蹟醫院的秘訣料理是…
幫3000人成功減肥、最多瘦13kg！日本奇蹟醫院的秘訣料理是…味噌、優格等發酵食材不但可能有抑制脂肪吸收、防高血脂、便祕的效果，還能促進代謝、幫助燃脂。日本診所院長更推薦將味噌和優格製成醃料來醃漬蔬果，成功幫助3千人減肥！
2020-03-29
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遠離打噴嚏、結膜炎的過敏苦海，加料優格幫幫你！
遠離打噴嚏、結膜炎的過敏苦海，加料優格幫幫你！過敏鼻塞、打噴嚏、流鼻水好難受？日本農學教授推薦，將橘子和優格製成美味的甜品：橘子皮優格，橘子及優格中都含有能對抗過敏的營養，組合起來竟還能讓功效更好！
2020-03-02
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紅茶讓抗病力增10倍！9種超日常食物，有效抗流感
紅茶讓抗病力增10倍！9種超日常食物，有效抗流感每天喝8到10杯水，加上9種食物幫助維持免疫力及身體機能。快來看看這九種食物的神奇功效吧！
2020-03-02
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第一名不是大蒜！日本醫界票選抗感冒食材TOP5
第一名不是大蒜！日本醫界票選抗感冒食材TOP5健康食物百百種，到底哪一樣對防感冒更有效呢？針對預防感冒問題，日本媒體特地邀請到20位名醫、管理營養士，針對抗感冒食物排名，第一名竟然不是大蒜...
2020-02-19
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吃糙米養生卻消化不良？煮飯加一匙更好吸收、營養也加倍
吃糙米養生卻消化不良？煮飯加一匙更好吸收、營養也加倍常聽說糙米比白米營養，但糙米除了不易消化外，也有不少人認為糙米口感不佳、吃不習慣，日本醫學博士推薦加入一種乳製品一起煮，竟能軟化糙米、提升口感、幫助消化！
2020-02-14
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