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頭髮健康與肝腎有關！桑葚、黑豆5食物遠離白髮
頭髮健康與肝腎有關！桑葚、黑豆5食物遠離白髮【早安健康／健談】之前Mary已經介紹過白頭髮的成因，而這次要從中醫的角度告訴大家，如何遠離白頭髮喔！ 用梳子或手指多梳頭，可促進頭皮氣血循環，使營養充分供應給...
2016-06-28
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紅蛋比白蛋營養？這張圖一次告訴你挑出好雞蛋
紅蛋比白蛋營養？這張圖一次告訴你挑出好雞蛋【早安健康／健談】雞蛋的營養價值高，且食材取得容易，幾乎是每個家庭的必備食材之一。然而，市售雞蛋種類繁多，到底哪種雞蛋比較好？其實，無論是紅蛋、白蛋或是土雞蛋，...
2016-06-21
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排體內濕氣！5種打擊水腫的必吃食物
排體內濕氣！5種打擊水腫的必吃食物【早安健康／健談】水腫讓不少女性相當困擾，明明體重正常，但人看起來就是腫腫胖胖的！高雄市立鳳山醫院廖嘉音營養師提醒，想改善水腫可以從飲食做起！例如當紅的紅豆水、...
2016-06-17
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預防黃斑部病變的方法，這樣做就有效
預防黃斑部病變的方法，這樣做就有效【早安健康／健談】黃斑部病變的成因除了老化之外，正確用眼也是關鍵之一！澄清眼科陳矜芸醫師提醒，外出應做好眼睛防曬，避免強光照射外；飲食中也可多攝取葉黃素、維生素...
2016-06-14
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2個喝牛奶的最佳時機！修復肌肉促代謝、改善失眠
2個喝牛奶的最佳時機！修復肌肉促代謝、改善失眠【早安健康／健談】喝鮮乳也講究時機？根據研究發現，運動後喝巧克力牛奶可幫助修補運動後肌肉，而睡前喝杯溫牛奶有助改善睡眠品質！大家不妨試試看喔！ 喝鮮乳的最佳時機...
2016-06-07
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只要富貴不要富貴手！中西醫推薦5招改善
只要富貴不要富貴手！中西醫推薦5招改善【早安健康／健談】年終大掃除，又出現富貴手的症狀了嗎？中西醫師陳至奐醫師提醒，冬季皮膚相對比較脆弱，再加上碰到刺激性物質時，就容易出現損傷。除了減少碰水、多擦乳...
2016-06-03
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預防大腸癌必吃與避吃食材大公開
預防大腸癌必吃與避吃食材大公開【早安健康／健談】在台灣，結腸直腸癌從民國92年以來持續位居國人十大癌症死因第三位，其發生率自民國95年起超過肝癌成為第一名的癌症。 研究指出，肥胖民眾罹患結腸...
2016-05-31
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3拉弓動作，讓肩頸回春
3拉弓動作，讓肩頸回春【早安健康／健談】肩頸僵硬可說是現代人的通病，尤其使用3C產品的年齡層不斷降低，使得越來越多年輕人也出現肩頸問題。佑康診所院長張凱翔復健科醫師表示，除了用藥治療...
2016-05-27
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抽筋不只是缺鈣！補充含鉀鈣鎂食物這樣吃
抽筋不只是缺鈣！補充含鉀鈣鎂食物這樣吃【早安健康／健談】抽筋不是病，但痛起來要人命！炎夏將至，夏季高溫讓人直飆汗，尤其運動後的大量出汗更容易導致肌肉抽筋！今天Mary要來教教大家日常輕鬆吃，預防抽筋...
2016-05-24
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老薑排濕氣、嫩薑養胃！薑種不同功效大不同
老薑排濕氣、嫩薑養胃！薑種不同功效大不同【早安健康／健談】薑是料理中常見的食材之一，不僅可提味去腥，對健康也很有幫助。中西醫師陳至奐醫師表示，薑可調理消化、促進循環，有助改善畏寒、手腳冰冷的問題；然而...
2016-05-20
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